ГлавнаяО ЦентреРабота центраДля населенияДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ И ПРОФИЛАКТИЧСЕКИЙ ОСМОТР
Минздрав ЧР
НМИЦМП

Главная


Главная

Нарушения мозгового кровообращения к сезонным заболеваниям не относятся. И все же специалисты ежегодно констатируют летний всплеск инсультов. В первую очередь жара увеличивает риск инсульта у дачников. Но также в зоне риска те, кто работает в закрытых душных помещениях и/или вынужден вести сидячий, малоподвижный образ жизни.

Для того чтобы снизить риск возникновения «летнего» инсульта стоит придерживаться следующих рекомендаций.
Соблюдать водный баланс: в жару организм быстро теряет влагу, кровь становится «гуще», и кровообращение ухудшается. Кроме того, сгущение крови чревато образованием тромбов.

Пейте достаточное количество воды. Норма — 30–50 мл на каждый килограмм веса.

Свести к минимуму перегрузки.
Один из самых распространенных в летнюю жару — инсульт на грядке, как его называют в народе. Опять же потому, что чрезмерный труд на жаре приводит к потере влаги и нарушению кровообращения. Поэтому не стоит превозмогать себя, соблюдайте меру:

1. Ходите в головном уборе и старайтесь побольше быть в тени.

2. Пропалывайте грядки сидя на низкой скамеечке, чтобы избежать наклонов. Наклоны перегружают мышцы шеи, в результате чего может произойти спазм артерий, питающих мозг.

3. Если вам за 40 — регулярно измеряйте артериальное давление, поменьше поднимайте тяжести и не работайте на участке при температуре выше 28 градусов.

4. При первом же появлении приступа мозговой ишемии — головокружения, мушки в глазах, головные боли, — прекращайте любую работу и лучше всего вызывайте скорую помощь.



Вернуться в раздел Главная

Контакты
Поиск по сайту
Медицинский Вестник ЧР
МИАЦ ЧР
наш почтовый индекс 364047...
Открыть раздел Контакты