Новости

Ежегодно 14 июня во всем мире отмечается Всемирный день донора крови.
⠀
Переливание крови и продуктов крови позволяет ежегодно спасать миллионы человеческих жизней. Оно помогает продлить жизнь пациентов, страдающих от состояний, которые представляют угрозу для жизни, и является необходимым при проведении сложных медицинских и хирургических процедур. Кроме того, оно играет жизненно важную роль в области охраны здоровья матерей и детей и во время принятия чрезвычайных ответных мер в связи с антропогенными катастрофами и стихийными бедствиями.
⠀
Россия на сегодняшний день является одним из мировых лидеров по заготовке крови, за 2019 год 1,3 миллиона человек стали донорами крови и ее компонентов.

Психолог рассказала, как побороть страх заразиться коронавирусом
⠀
 Страх заразиться на выходе из режима самоизоляции является нормальным явлением, чтобы снизить его и не навредить себе следует получше разобраться, чем именно он вызван, не забывать о гигиене и читать меньше новостей о вирусе, рассказала РИА Новости ведущий научный сотрудник лаборатории социальной и когнитивной психологии Института медико-биологических проблем (ИМБП) РАН Анна Юсупова.
⠀
 "В нашей ситуации, связанной с карантином, люди также будут испытывать тревогу, связанную с существующей возможностью заразиться. Страх людей как потенциальных переносчиков вируса, безусловно, понятен. Главное – не допустить того, чтобы этот страх стал навязчивым и мешал нормальной жизни человека в обществе", — сказала Юсупова.
⠀
 При этом она отметила, что если пытаться бороться со страхом или игнорировать его, можно только навредить себе. Лучше попытаться понять, что именно вызывает опасения заразиться и сократить риск ситуаций, который могут вызывать стресс. Не стоит забывать о личной гигиене, в первую очередь, ношении маски и чистоте рук — отмена режима самоизоляции не отменяет наличие вируса.
⠀
 "Также важно отдавать себе отчёт в том, что другие не обязательно испытывают те же страхи, и спокойно, без агрессии реагировать на то, что некоторые люди вокруг ведут себя, как вам кажется, неправильно", — добавила психолог.
⠀
 Чтобы не стимулировать свои страхи и тревоги, Юсупова посоветовала сократить просмотр информационного контента и не вестись на "бьющие по эмоциям заголовки".
⠀
 "Не забывайте о том, что параллельно эпидемии вируса сейчас происходит то, что можно назвать информационной эпидемией. Относитесь к себе бережно и не добавляйте себе дополнительный стресс от просмотра очередных разоблачающих теорий", — отметила она.
⠀

Кадыров назвал примерные сроки обсуждения снятия ограничений в Чечне
⠀
Возможность очередного снятия ограничений, введенных из-за коронавируса, в Чечне будет обсуждаться после 20 июня. Об этом сообщил глава республики Рамзан Кадыров.
⠀
"Провел заседание оперштаба по борьбе с COVID-19. Обстановка в регионе контролируемая, стабильная. После 20 июня рассмотрим вопрос очередного снятия действующих ограничений", - цитирует его РИА Новости.
⠀
Напомним, в Чечне с 1 июня стартовал второй этап отмены ограничений, введенных из-за COVID-19: открылись салоны красоты, стоматологические клиники, жителям региона разрешили гулять в радиусе 500 м от дома.

Симптомы при недостатке жирорастворимых витаминов.
⠀
Витамины — это химические вещества, имеющие важнейшее значение для организма. Они подразделяются на две группы: жирорастворимые и водорастворимые.
⠀
Сегодня расскажем о жирорастворимых витаминах, они поступают в организм с пищей и накапливаются в значительных количествах в печени (A, D, K) или в жировой ткани (Е).
⠀
Витамин А отвечает за кожные и слизистые покровы, обеспечивает процессы зрения и роста. Недостаток витамина А проявляется в нарушении ночного видения, сухости и бледности кожи, выпадении волос.
В растительных продуктах содержится провитамин А- каротин, который преобразуется в ретинол в присутствии жиров и желчи. Если человек здоров, то витамин А накапливается в печени, создавая 2-3 летний запас.
⠀
Витамин D — регулятор обмена кальция и фосфора в костях. Симптомы недостатка витамина D: рахит, нарушение роста костей. В пище витамин D содержится в неактивной форме, его активация происходит под действием солнца. Избыток витамина D ускоряет развитие атеросклеротических процессов и вызывает отложение кальция в сосудах и клапанах сердца.
⠀
Витамин К- активатор факторов свертывания крови. Симптомы недостаточности: замедление свертывания крови, спонтанные кровотечения.
⠀
Витамин Е- эффективный антиоксидант, участвует в репродуктивной функции. При недостатке витамина Е наблюдаются нарушения метаболизма в мышцах и проницаемости сосудов.

Мурашко назвал преждевременным полный отказ от ограничений по коронавирусу.
⠀
 Министр здравоохранения России Михаил Мурашко считает, что полностью снимать введенные из-за пандемии коронавируса ограничения пока рано. Об этом он заявил 12 июня в эфире телеканала «Россия 24».
⠀
 По его словам, спокойная эпидемиологическая ситуация наблюдается в 21 регионе, однако в остальных инфекция продолжает распространяться.
Глава Минздрава напомнил, что субъекты Федерации находятся на разных стадиях по COVID-19, поэтому в каждом субъекте нужно прислушиваться к рекомендациям оперштаба и медработников.
⠀
 «Поэтому, конечно же, говорить о том, что сегодня нужно полностью снять какие-то карантинные мероприятия или вернуться к тому образу жизни, скажем, который мы имели до января 2020 года, пока рано во всех регионах. Это однозначно», — подчеркнул он.
⠀
 По оценке Мурашко, в целом ситуация с коронавирусом в России управляемая, однако масочный режим должен сохраняться в качестве профилактики.
Говоря о планировании россиянами летнего отдыха, министр призвал быть готовыми к тому, что планы могут измениться.
⠀
 «Мы видим, что ситуация меняется. И [нельзя] сказать, что гарантированно можно рассчитывать, что в то место, куда вы собираетесь приехать отдыхать, будет безопасно и будет спокойно.
⠀
 Надеюсь, что это будет так. Но мы должны быть готовы, в том числе поменять свои планы, если это будет касаться лично нашего здоровья или ситуации в том месте, куда мы планируем наш визит», — заключил он.
⠀
Накануне Мурашко рассказал, какие факторы могут спровоцировать возникновение второй волны коронавируса в России. Одними из таких являются завоз инфекции из-за рубежа и природно-климатический фактор. Сограждан министр призвал воздержаться от походов в гости из-за сохраняющегося риска заражения.

Назван новый неожиданный симптом коронавируса.
⠀
⚡Ученые английской Королевской университетской больницы Ливерпуля обнаружили новый симптом, который может быть связан с коронавирусной инфекцией у людей, страдающих заболеванием поджелудочной железы. Исследование опубликовано в журнале Gastroenterology.
⠀
 У группы пациентов, главным образом молодых людей с избыточным весом или ожирением, неожиданно обнаружили общее воспаление и высокое содержание глюкозы и холестерина в крови. Это указало на заболевание пациентов панкреатитом, хотя признаки не были типичны для этого заболевания.
⠀
 Открытие может помочь медикам раньше диагностировать у пациентов панкреатит.
⠀
Острый панкреатит — это воспаление поджелудочной железы, которое сопровождается болями в верхней части живота, диареей и рвотой.

Чем грозит недостаток свежего воздуха?
⠀
 В период самоизоляции мы много проводили время в домах/квартирах и пытались свести к минимуму распространение коронавируса.
⠀
Конечно, это была необходимая мера, но дительное пребывание в условиях нехватки свежего воздуха могли оставить определенные негативные последствия для здоровья человека.
⠀
 Как влияет на организм недостаток свежего воздуха?
⠀
1. Самое главное негативное последствие - это дефицит кислорода.
При недостаточном потреблении кислорода замедляется обмен веществ.
⠀
 Благодаря кислороду в клетках нашего тела углеводы и аминокислоты расшипляются на простые элементы.
Эта химическая реакция заканчивается выработкой энергии - и именно благодаря ей мы живем.
⠀
 Мозг, главный орган нашего тела, поглощает большую часть энергии.
⠀
Нехватка кислорода ➡️ нехватка энергии ➡️ нарушения в работе головного мозга.
⠀
Вследствии этого происходит:
⠀
 Ухудшение концентрации
⠀
Когда мы часами сидим в комнате, теряется способность продуктивно мыслить.
⠀
Свежий воздух повышает производительность мозга, а также на природе мы вдыхаем бактерию mycobacterium vaccae, которая стимулирует нервные клетки и тем самым повышает концентрацию.
⠀
 Ухудшение настроения
⠀
Видеть только стены квартиры/дома целый день — это очень удручает. Пребывание на свежем воздухе приводит к выработке гормона счастья серотонина.
Благодаря ему настроение улучшается, и снимается напряжение. А если сочетать нахождение на свежем воздухе с бегом или ходьбой, то это приводит к выработке эндорфинов и дофамина, которые делают нас счастливее.
⠀
 Апатия и усталость

Тот, кто проводит мало времени на свежем воздухе, имеет меньше шансов насладиться дневным светом, который обеспечивает понижение уровня мелатонина, а солнце дает нам витамин D.
Нехватка витамина D - приводит к апатии и усталости.
⠀
 Ухудшение сна
⠀
Если нам не хватает свежего воздуха и дневного света, то мы можем лишиться хорошего сна.
⠀
Чтобы мы могли спокойно засыпать вечером, важен дневной свет, который вырабатывает серотонин и тормозит выделение мелатонина.
⠀
 Снижение защитных механизмов
⠀
Свежий воздух стимулирует кровообращение и укрепляет иммунную систему.

Анализ на коронавирус стал обязательным при плановой госпитализации за счет ОМС.
⠀
"Согласно приказу [Минздрава № 513 н. о порядке плановой госпитализации], всем пациентам на догоспитальном этапе, не ранее чем за семь дней до поступления в стационар, должно быть проведено лабораторное исследования биоматериала (мазок из носо- и ротоглотки) на наличие COVID-19.
⠀
Анализ проводится методом амплификации нуклеиновых кислот - иначе ПЦР - за счет средств ОМС", - приводит пресс-служба слова председателя ФОМС Елены Черняковой.
⠀
При госпитализации пациента должен осмотреть врач-терапевт и провести бесконтактное измерение температуры тела и пульсоксиметрию (замер насыщения крови кислородом). При наличии повышенной температуры или сниженного уровня кислорода врач может направить пациента на рентген или компьютерную томографию легких, а также на дополнительное лабораторное исследование на наличие коронавируса.
⠀
Отмечается, что все обследования проводятся за счет средств ОМС. Поэтому, если пациентов при плановой госпитализации просят сдать тест на коронавирус за свой счет, это является неправомерным.
⠀
"ФОМС рекомендует в случае нарушения прав обращаться в страховую медицинскую организацию, которая выдала полис ОМС. Страховой представитель свяжется с медицинской организацией или с соответствующим органом управления здравоохранением для решения вашей проблемы", - подчеркнули в фонде.

В ВОЗ объяснили, когда коронавирус наиболее заразный
⠀
 Зараженные COVID-19 наиболее активно распространяют инфекцию в первые дни заболевания. Такое заявление сделала технический руководитель Всемирной организации здравоохранения по борьбе с коронавирусом Мария Ван Керхове.
⠀
«Исходя из очень ограниченных данных, которые у нас есть прямо сейчас, мы можем сказать, что много вирусных частиц содержится в организме человека, когда у него только развиваются симптомы, в самом начале заболевания», — цитирует медика РИА Новости.
⠀
Как выяснили врачи из США и Германии, до 8-9 дней с начала болезни заразны люди с легкими и средними симптомами коронавируса. При более тяжелых формах COVID-19 период заразности вырастает. Но точное количество дней Ван Керхове не уточнила.
⠀
 Также в ВОЗ определили, что коронавирус передается примерно в 40% случаев.
Ранее Минздрав предупреждал, что у пожилых людей болезнь может протекать с симптомами, которые не свойственны другим пациентам.
⠀
 COVID-19 у людей пожилого возраста способен, например, понижать давление и вызывать бред, сообщает телеканал 360.
⠀
 Напомним, китайские ученые выяснили, что мужчины чаще женщин умирают от коронавируса из-за гормональных различий. А медики из США пришли к выводу, что COVID-19 повышает риск появления инсульта у молодых людей, пишет RT.
⠀
Источник: URA.RU

В Роскачестве рассказали, как избавиться от лишнего веса после карантина.
⠀
Лишние килограммы, которые были набраны во время карантина, можно легко сбросить, следуя простым рекомендациям специалистов, говорится в сообщении Роскачества.
⠀
 Эксперты указывают, что для безопасного похудения количество потребляемых калорий нужно снизить на 15–30%, а при отсутствии физической нагрузки - сократить калорийность суточного рациона на 200–300 килокалорий.
⠀
Помочь прийти в нормальную форму поможет, прежде всего, режим питания: завтрак в течение первого часа после пробуждения, промежуток между приемами пищи около 3,5-4 часов и ужин за 3-4 часа до сна. Далее – правило тарелки: одну ее половину должны занимать овощи, четверть - нежирный белок, другая четверть - медленные углеводы.
⠀
 Быстрые углеводы надо исключить из рациона, а в течение дня – съедать минимум три порции овощей и две порции фруктов. Важно пить больше воды: без питьевого режима никакие диеты не имеют смысла: по оценке Всемирной организации здравоохранения, необходимое количество воды для человека - 30 миллилитров на один килограмм веса, говорится в сообщении.
⠀
 Ложиться спать лучше всего в период с 10 до 11 часов вечера, поскольку это влияет на выработку гормонов и на то, сколько человек съедает в течение дня. Кроме того, нужно проделывать 10 тысяч шагов в день, можно и в квартире, поскольку интенсивная ходьба отлично помогает снижать вес, говорится в сообщении. Режим и физическая нагрузка важны, но не стоит перегружаться: как быстро вы бы ни хотели похудеть, делать это нужно постепенно, подчеркивается в сообщении.
⠀
 Роскачество указывает, что количество лишних килограммов поможет определить индекс массы тела, который рассчитывается как результат деления массы человека (в килограммах) на его рост (в метрах), возведенный в квадрат. Согласно рекомендациям ВОЗ, величина индекса от 16 и менее — выраженный дефицит массы тела, от 16 до 18,5 — недостаточная масса тела, от 18,5 до 24,99 — норма, от 30 и более — ожирение разной степени.