Минздрав ЧР
НМИЦМП
:: ::

  • ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

    15 января 2019 г.
    ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

    Понятие "Здоровый образ жизни" (ЗОЖ) появилось совсем недавно, в 70-е годы прошлого века. Интерес к этой теме связан с существенным увеличением продолжительности жизни, изменением среды обитания и самого человека. Современный человек стал меньше двигаться, потреблять большее количество пищи, подвергаться постоянным стрессам и иметь больше свободного времени. Количество заболеваний, предрасположенность к которым передаётся по наследству, с каждым годом выявляется всё больше и больше. Как же при этом оставаться здоровым и прожить долгую активную жизнь?
    Генетика, экология, стрессы, несомненно оказывают влияние на самочувствие человека, но решающую роль здесь играет образ жизни. Что же понимается под здоровым образом жизни, о котором сейчас так много говорят?
    ——————————————————

    Так из чего же складывается здоровый образ жизни?

    - Отказ от вредных привычек:
    а)курение;
    б)алкоголизм;
    в)наркотическая зависимость;
    г)чрезмерное времяпровождение перед компьютером.
    - Физическая активность;
    - Правильное питание;
    - Правильный режим дня и здоровы сон;
    - Закаливание;
    - Личная гигиена;
    - Уменьшение стрессов и позитивное мышление.

    «Если человек курит и выполняет все остальные условия, то его образ жизни уже нездоровый. Речь идет о том, что все условия должны выполняться одновременно, только тогда это реально здоровый образ жизни"- отметил Сергей Анатольевич Бойцов.


    О каждом из составляющих ЗОЖ, мы поговорим отдельно, следите за нашими следующими постами.

    Открыть раздел Новости!
  • 05.12.18 Как укрепить иммунитет?.
    Иммунитет - это способность иммунной системы избавлять организм от генетически чужеродных объектов. Подробнее...
  • 28.11.18 Встреча со студентами ЧБМК.
    В ГКУ "РЦМП" прошла встреча со студентами из Чеченского Базового Медицинского колледжа. Подробнее...
  • 28.11.18 Здоровье начинается с правильного питания.
    Даже здоровым людям с нормальным пищеварением полезно питаться по сезонам. Как летом мы носим легкие платья, а зимой защищаемся теплыми пальто, в еде соблюдайте тот же принцип. Подробнее...
  • 21.11.18 Семинар, посвященный Всемирному дню борьбы с ХОБЛ.
    В рамках реализации мероприятий, посвящённых Всемирному дню борьбы с ХОБЛ, ГКУ "Республиканский центр медицинской профилактики" провел обучающий семинар по проблеме ХОБЛ. Подробнее...

Контакты

profi-med@mail.ru

Чеченская республика, г.Грозный, ул.Кемеровская, 12.
Открыть контакты

Медицинский Вестник ЧР
МИАЦ ЧР