Работа центра

В рамках реализации плана региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2025 год Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики организовал мероприятие в Чеченском Государственном Университете имени А.А. Кадырова в рамках Недели отказа от зависимостей.

Цель мероприятия — предупреждение о негативном воздействии зависимостей, вызываемых разными факторами: вредные привычки, такие как алкоголь, никотиносодержащая продукция, наркотические вещества или же игровая зависимость.

В ходе мероприятия сотрудники РЦОЗ и МП проводили профилактические беседы, в которых рассказывали о механизмах развития зависимостей, их влиянии на социальную жизнь и методах борьбы с ними. Также проводили индивидуальные консультации по формированию приверженности к ЗОЖ.

Кроме того, сотрудники РЦОЗ и МП совместно с волонтерами-медиками раздали информационные материалы с целью профилактики зависимостей и популяризации здорового образа жизни.

Одним из ярких моментов мероприятия стал флешмоб, который символизировал единство и солидарность участников в стремлении к здоровому образу жизни и отказу от зависимостей.

Откажитесь от зависимостей! Выберите здоровый образ жизни, выберите здоровое будущее!

Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики принял участие в профилактической акции «День борьбы с амброзией», которая проходила в Чеченском государственном университете имени А.А. Кадырова.

Цель мероприятия — привлечение внимания общественности к вредоносному аллергенному растению, карантинному сорняку — амброзии полыннолистной, и повышение уровня информированности о методах борьбы с ним.

Акция была организована Минздравом ЧР совместно с Республиканским центром общественного здоровья и медицинской профилактики и Управлением Россельхознадзора по ЧР.

Участники мероприятия узнали о правильной локализации и ликвидации карантинного сорняка на территории дома и прилегающей к нему территории, а также о принятии необходимых мер при появлении первых симптомов аллергии.

 Стоит отметить, что акция стала важным шагом к формированию культуры заботы о здоровье.

Повышенные температуры, как на улице, так и в помещениях, могут негативно влиять на здоровье человека. Это может привести к обострению хронических заболеваний, перегреву и общему ухудшению самочувствия.

Эксперты советуют придерживаться следующих основных правил:

Сократите время, проведенное на улице, и минимизируйте физическую активность.

Проветривайте помещения регулярно и, если необходимо, используйте вентиляторы для создания комфортной атмосферы.

Выбирайте легкую одежду из натуральных материалов светлых цветов. На улице обязательно надевайте головной убор, солнцезащитные очки и пользуйтесь зонтиками.

Избегайте жирной пищи и уменьшите потребление мяса — лучше отдавайте предпочтение рыбе и морепродуктам.

Поддержание водного баланса очень важно! Рекомендуется пить до 1,5 литров жидкости в день.

 Для укрепления иммунной системы добавляйте в рацион свежие фрукты и овощи, тщательно промытые перед употреблением.

В течение дня старайтесь принимать прохладный душ, чтобы освежиться.

Ограничьте поездки на личном и общественном транспорте или планируйте их на утренние или вечерние часы, когда температура снижается.

При посещении магазинов и мест с большим скоплением людей выбирайте те, где поддерживается комфортная температура.

Купайтесь и проводите водные процедуры на открытом воздухе только в специально отведенных местах, соблюдая все меры безопасности.

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете минимизировать негативное воздействие высокой температуры и сохранить свое самочувствие на высоком уровне.

Укус змеи представляет собой особую опасность, которая может привести к серьезным последствиям для здоровья человека. Как правило, укус змеи сопровождается острыми болями, отечностью и покраснением на пораженной части кожи.

В некоторых случаях возможно развитие аллергической реакции или даже анафилактического шока. В таком случае необходимо в срочном порядке вызвать скорую медицинскую помощь (103), уложить пострадавшего, придать неподвижность пораженной части тела, дать обезболивающие и противоаллергические препараты (при наличии).

При укусе не следует накладывать жгут, делать надрезы на месте укуса или прижигать.

Знайте, что самодеятельность при укусе змеи может быть опасной и привести к серьезным осложнениям. Поэтому необходимо незамедлительно обратиться за квалифицированной медпомощью.

Предупреждение и осторожность — лучшая профилактика укуса змеи!

С 9 по 15 июня проходит Неделя отказа от зависимостей.

Зависимости — это серьезная проблема, влияющая на физическое и психическое здоровье. Мы подготовили ряд основных факторов риска развития, методов борьбы и профилактики зависимостей.

— Факторы риска

1. Психологические факторы: стрессы, тревожность и депрессия могут способствовать зависимостям.

2. Социальная среда: окружение с зависимыми людьми увеличивает вероятность употребления.

4. Доступность веществ: легкий доступ к наркотикам и алкоголю повышает риск.

5. Возраст начала употребления: раннее начало употребления увеличивает вероятность зависимости.

— Методы борьбы

1. Психотерапия: индивидуальные сеансы помогают выявить причины зависимости.

2. Медикаментозное лечение: использование медикаментов для снятия симптомов отмены.

3. Группы поддержки: поддержка со стороны окружающих.

— Меры профилактики

1. Образование: информационные кампании о вреде и последствиях зависимостей.

2. Поддержка: создание поддерживающей среды в семье и среди друзей.

3. Занятость и хобби: поощрение активного образа жизни для снижения стресса.

4. Физическая активность: регулярная физическая активность спортом и спорт улучшают здоровье и снижают риск развития зависимостей.

5. Доступ к помощи: обеспечение психологической поддержки для предотвращения зависимостей.

Отказ от зависимостей — это не только личный выбор, но и общественная ответственность. Объединив усилия в борьбе с этой проблемой, мы можем создать здоровое общество, свободное от зависимостей!

Со 2 по 8 июня проходит Неделя сохранения здоровья детей.

В современном мире на здоровье подрастающего поколения негативно влияет множество факторов. В их числе — плохая экология, концентрированная пища, содержащая синтетические добавки, досуг со смартфонами, гиподинамия (недостаток физической активности), гипоксия (кислородное голодание) и стрессы.

Мы подготовили ряд основных правил, которые помогут вашему ребенку избежать развития хронических неинфекционных заболеваний:

Соблюдение режима дня:

детям необходимо вставать, принимать пищу, делать уроки и ложиться спать приблизительно в одно и то же время. Это облегчит адаптацию к возрастающим нагрузкам.

Полноценный сон:

не менее 8-9 часов в сутки.

Регулярная физическая активность:

это не только занятия спортом, но и прогулки на свежем воздухе. Сидячий образ жизни способствует набору веса, возникновению сколиоза, близорукости и другим серьезным проблемам со здоровьем.

Полноценное здоровое питание:

ребенку необходимы витамины, минеральные вещества и клетчатка, поэтому питание должно быть разнообразным. В рацион необходимо включать молочные продукты, нежирное мясо, рыбу, каши, овощи, фрукты, ягоды и орехи. Фастфуд, газированные напитки и сладости следует исключить.

Позитивная атмосфера в семье:

чем меньше стресса в жизни ребенка, тем крепче его иммунитет.

Прохождение профилактических медицинских осмотров и вакцинации.

Профилактика несчастных случаев:

взрослые обязаны предупреждать возможные риски и обучать детей правилам безопасного поведения.

Здоровый образ жизни — основа сохранения здоровья детей!

️Коллектив Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики поддержал Всероссийскую акцию «Освободим Россию от табачного дыма — 2025!»

Коллектив Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики поддержал Всероссийскую акцию «Освободим Россию от табачного дыма — 2025!» флешмобом «Я за некурящую Россию. А ты?» в честь Всемирного дня без табака.

Цель акции — укрепление общественного движения за здоровый образ жизни, демонстрация масштабности антитабачных инициатив и популяризации отказа от табака через массовое вовлечение граждан в флешмоб «Я за некурящую Россию. А ты?».

Инициатором выступает Министерство здравоохранения Российской Федерации при участии Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины.

Отметим, что данная акция является важным шагом в борьбе с табачной зависимостью и создании здорового общества.

#РОССИЯНЕКУРИТ

Профилактическое мероприятие

В рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», регионального проекта «Здоровье для каждого», Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики принял участие в мероприятии по профилактике употребления табака, которое проходило для студентов в Национальной библиотеке ЧР имени А.А. Айдамирова.

Мероприятия было инициировано в честь Недели отказа от табака. Оно было направлено на повышение уровня информированности населения о вреде табака, важности отказа от него и принятии мер по борьбе с табачной зависимостью.

Употребление табака остается одной из главных причин предотвратимых заболеваний и смертности в мире. По данным ВОЗ, ежегодно от последствий табака умирает более 8 миллионов человек, из них 1,2 миллиона — пассивные курильщики. В России умирает 15-20%.

В ходе мероприятия были представлены статические данные о вреде табака. Врачи рассказали о влиянии табака на организм, приводя к развитию хронических неинфекционых заболеваний, таких как рак легких, рак гортани, хроническим болезням легких, сердечно-сосудистые заболевания и др.

Студенты, в свою очередь, активно участвовали в обсуждениях, делились своим мнением, задавали вопросы и получали на них ответы, что способствовало осознанию о вреде табака. Также был предоставлен информационный материал для ознакомления и распространение о вреде и последствиях употребления табака.

Студентам напомнили, что наилучшей альтернативой табаку является здоровый образ жизни.

Мероприятие стало хорошей возможностью, чтобы объединиться в стремлении к сохранению здоровья, а также к более здоровому будущему.

Инициатива отказа от табака направлена на информирование о вреде курения, поддержку желающих бросить курить и пропаганду здорового образа жизни.

Почему важно отказаться от табака?

Курение — один из главных факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний. По данным ВОЗ, ежегодно от последствий табака умирает более 8 миллионов человек, из них 1,2 миллиона — пассивные курильщики. В России умирает 15-20%.

Табачный дым содержит более 7000 химических веществ, из которых 250 вредны, а около 70 провоцируют рак. Курение приводит к:

— риску онкологических заболеваний (рак легких, гортани и др.);

— сердечно-сосудистым патологиям (инфаркты, инсульты);

— хроническим болезням легких (ХОБЛ, эмфизема);

— ослаблению иммунитета и ускоренному старению.

Как бросить курить?

Отказ от табака — сложный, но возможный процесс. Вот несколько способов:

Обратитесь за медицинской помощью:

в поликлиниках функционируют кабинеты отказа от курения. Врач может назначить никотинзаменительную терапию или лекарства для снижения тяги.

Избегайте триггеров:

уберите сигареты и зажигалки;

вместо курения после еды выпейте воды или прогуляйтесь.

Занимайтесь спортом и правильно питайтесь:

физическая активность снижает стресс и помогает выводить токсины;

фрукты и овощи восстанавливают организм.

Польза отказа от курения:

уже через 20 минут после последней сигареты начинается восстановление;

 через 12 часов нормализуется уровень CO₂ в крови;

через 2-12 недель улучшается работа легких и кровообращение;

через год риск инфаркта снижается вдвое;

через 5-15 лет вероятность инсульта и рака легких приближается к уровням некурящих.

Здоровье — это важно! Придерживайтесь здорового образа жизни, регулярно проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию!

Главный врач Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Аминат Эльмурзаева посетила Урус-Мартановскую ЦРБ с целью оказания организационной-методической помощи структурным подразделениям отделения медицинской профилактики.

В ходе работы был проведен анализ и оценка качества выявления хронических неинфекционных заболеваний, коррекции факторов риска их развития у населения, а также мер, направленных на профилактику этих заболеваний и формирование здорового образа жизни.

Были детально и поэтапно разобраны вопросы прохождения профилактических медицинских осмотров и диспансеризации определенных групп взрослого населения. Также рассматривались проблемные вопросы и предложены оптимальные решения.

Кроме того, проводился анализ 131 отчетно-учетной формы, по результатам которого были даны разъяснения заполнению этой формы.

Врачам, ответственным за проведение ПМО и ДОГВН были даны рекомендации по повышению эффективности оказываемых медицинских услуг.

Эндокринные заболевания, связанные с работой желез внутренней секреции, становятся все более распространенными. Это касается заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета и других заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ.

 Факторы, способствующие развитию эндокринных нарушений, включают опухоли и кисты тканей щитовидной железы, инфекционные заболевания, наследственные предрасположенности, хронические заболевания органов и систем, сердечно-сосудистую недостаточность, хирургические вмешательства и прием определенных лекарств.

Потребление йодированной соли является важной мерой профилактики эндокринных нарушений и заболеваний нервной системы. Рекомендуемая суточная норма йода для человека составляет 150-200 мкг, что достигается при потреблении 4-5 граммов йодированной соли.

Для ранней коррекции факторов риска, а также выявления заболеваний эндокринной системы необходимо регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.

С целью реализации федерального проекта «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями» сотрудники РЦОЗ и МП организовали информационно-просветительскую акцию на автостанции «Минутка» в Грозном.

Мероприятие проходило в рамках Недели борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии.

Акция была призвана повысить уровень информированности населения о проблеме артериальной гипертонии и важности ее раннего выявления и контроля.

Врачи Центра раздавали прохожим буклеты, листовки и памятки с информацией о причинах, симптомах и последствиях артериальной гипертонии. В материалах были представлены рекомендации по коррекции факторов риска развития артериальной гипертонии, включая советы по здоровому образу жизни.

 Специалисты отвечали на вопросы граждан и проводили краткие консультации по профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Отметим, что подобные мероприятия способствуют повышению осведомленности о здоровье и помогают людям лучше понимать значение профилактики заболеваний.

В рамках реализации федерального проекта «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями» сотрудники РЦОЗ и МП провели профилактическое мероприятие в Поликлинике № 6 г. Грозного, посвященное Неделе борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии.

Цель инициативы заключалась в информировании населения о важности контроля артериального давления. Артериальная гипертония является одним из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, инфаркта миокарда и других серьезных осложнений.

Врачи рассказали о причинах возникновения артериальной гипертонии, ее симптомах и возможных осложнениях. Участникам мероприятия предоставилась возможность задать вопросы, связанные со здоровьем.

Кроме того, специалисты подчеркнули важность соблюдения медицинских рекомендаций, а также регулярного прохождения профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Завершая мероприятие был роздан информационный материал с рекомендациями по соблюдению здорового образа жизни и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

 Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток, физической активности, стресса и других факторов, а также от работы сердца, эластичности и тонуса кровеносных сосудов.

Систолическое (верхнее) давление показывает давление в артериях в момент, когда сердце сжимается и выталкивает кровь. Этот показатель свидетельствует о максимальной силе, с которой сердце прокачивает кровь, и служит индикатором сердечной активности.

Диастолическое (нижнее) давление измеряется, когда сердце находится в состоянии расслабления между ударами. Оно означает минимальное давление в артериях и указывает на сопротивление сосудов, когда кровь не поступает.

При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертензии, а при пониженном — гипотензии.

Факторы риска развития артериальной гипертонии делятся на управляемые и неуправляемые группы:

Управляемые — избыточная масса тела, вредные привычки, низкая физическая активность, стресс, повышенный уровень холестерина, чрезмерное потребление соли.
Неуправляемые — пол, возраст, отягощенная наследственность.

У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще — ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног.

Контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений — инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.

Профилактика артериальной гипертонии заключается в ведении здорового образа жизни и регулярном прохождении профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Соблюдение рекомендаций врача может значительно улучшить качество жизни и предотвратить развитие сердечно-сосудистых осложнений.

Одной из ключевых целей развития России является увеличение средней продолжительности жизни. Для этого важно не просто увеличить продолжительность жизни, а сохранить качество — физическое здоровье, ясность ума и социальную активность.

Правила здорового долголетия:

• отказ от курения;

• отказ от алкоголя;

• не менее 400 грамм овощей и фруктов ежедневно;

• контроль потребления соли (до 5 грамм в сутки, включая готовые продукты).

Как сохранить здоровье в зрелом возрасте?

Профилактика возрастных изменений. Особое внимание стоит уделить:

• остеопорозу;

• снижению мышечной массы;

• когнитивным нарушениям.

Физическая активность — основа долголетия:

• ходьба (10 000 шагов в день снижают риски сердечных заболеваний);

• силовые тренировки (гантели, резиновые ленты — защита от саркопении).

Позитивный настрой и социальная активность:

• общение (снижает риск депрессии и деменции);

• хобби и новые увлечения (активность мозга — долгая молодость);

• позитивное мышление (стресс ускоряет старение).

Что может сделать каждый уже сегодня?

• Соблюдать правила здорового образа жизни;

• пройти диспансеризацию.

Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Министерства здравоохранения Чеченской Республики Аминат Эльмурзаева провела встречу с руководством Администрации Серноводского муниципального района, на которой обсуждались ключевые вопросы реализации муниципальной программы, направленной на укрепление общественного здоровья.

Эта программа будет реализована в рамках регионального проекта "Здоровье для каждого", национального проекта "Продолжительная и активная жизнь" в период с 2025 по 2030 годы, что подчеркивает долгосрочный подход к улучшению здоровья населения района.

В ходе встречи обсудили основные мероприятия, которые необходимо реализовать для достижения целевых показателей регионального проекта. Были обозначены конкретные шаги, которые помогут обеспечить эффективное выполнение запланированных мероприятий. Программа включает в себя как профилактические меры, так и образовательные, направленные на повышение осведомленности населения о важности здорового образа жизни.

Особое внимание на встрече было уделено вопросам межведомственного сотрудничества. Участники обсудили необходимость активного взаимодействия между различными ведомствами для достижения поставленных целей. Взаимодействие между всеми заинтересованными сторонами станет залогом успешной реализации программы.

«Внедрение и реализация программы по укреплению общественного здоровья открывает новые горизонты для межведомственного взаимодействия и достижения высоких результатов в области медицинской профилактики», — подчеркнула Аминат Алиевна.

Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах

В рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», регионального проекта «Здоровье для каждого», врач медицинской профилактики РЦОЗ и МП Хеди Решедова выступила в эфире Радио Грозный 105.4 FM, посвященном Неделе популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.

Эфир проводился с целью формирования культуры здорового образа жизни в организациях и профилактики хронических неинфекционных заболеваний.

На сегодняшний день важным направлением развития охраны здоровья работающей части населения является внедрение корпоративных программ в учреждениях.

Корпоративные программы по укреплению здоровья — это многомодульные проекты, направленные на профилактику факторов риска развития неинфекционных заболеваний.

«Здоровье сотрудников напрямую влияет на продуктивность, атмосферу в коллективе и общую эффективность работы коллектива. Работая в комфортных условиях и заботясь о своем здоровье, сотрудники могут снизить риск заболеваний, повысить свою работоспособность и улучшить качество жизни», — пояснила Х. Решедова.

В рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», регионального проекта «Здоровье для каждого», сотрудники РЦОЗ и МП приняли участие в мероприятии, которое проходило в Поликлинике №1 г Грозного в честь Недели здоровья матери и ребенка.

Одно из составляющих здоровья — здоровье матери и ребенка.

Для сохранения здоровья матери и малыша важно сбалансированное питание, богатое белками, кальцием, витаминами. Специалисты рекомендуют ежедневно употреблять фрукты, овощи, рыбу или мясо, молочные продукты, ограничивая сладкие, мучные и соленые блюда. Умеренная физическая активность также необходима для правильного течения беременности и подготовки к родам.

В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний проводится пренатальный, неонатальные скрининги, которые позволяют своевременно диагностировать заболевания и начать лечение.

Важным вспомогательным фактором здорового развития младенца считается грудное вскармливание. Оно способствует первичной профилактике заболеваний ребенка и матери, а также является незаменимым средством обеспечения идеального питания для ребенка.

Грудное вскармливание способствует формированию устойчивой иммунной системы, снижению риска развития заболеваний, развитию мозга, поддержанию здорового веса и др.

«Создание безопасной и заботливой среды для матери и ребенка — это задача не только семей, но и общества в целом. Инвестируя в здоровье будущих поколений, мы закладываем основы для крепкого и здорового общества», — подчеркнула врач медицинской профилактики РЦОЗ и МП Аминат Цунцуева.

Уважаемые жители Чеченской Республики!

По поручению Министерства здравоохранения ЧР, Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики совместно с Национальным советом айкидо России будет проводить марафон под девизом «Здоровье для каждого», посвященный Всемирному дню здоровья 7 апреля.

Цель марафона — вовлечение молодежи республики в формирование ценностей здорового образа жизни, а также приобщение к культуре ежедневных здоровых привычек.

Дата и место проведения марафона:

7 апреля 2025 года с 11:00 до 12:30 на площади имени Ахмата Абдулхамидовича Кадырова.

В ходе акции с участниками будут проводиться:

— выполнение комплекса упражнений оздоровительной системы Синтез;
— беседы о важности духовного, физического здоровья и своевременных мерах профилактики;
— распространение информационного материала, направленного на популяризацию физической активности и здорового образа жизни.

Присоединяйтесь к марафону и станьте частью здорового общества!

Инфекционные заболевания возникают при воздействии болезнетворных микроорганизмов на восприимчивый к ним организм и могут передаваться от зараженного человека к здоровому.

Одно из таких заболеваний — это туберкулез. Туберкулез, как правило поражает легкие, реже затрагивает другие органы. Если своевременно не выявить и не начать лечение, результат может быть неблагоприятным.

Основными путями передачи инфекционных болезней и методами их профилактики являются:

Воздушно-капельный путь: грипп, простуда, туберкулез, дифтерия, корь, ветряная оспа и др. Для профилактики этих инфекций необходимо использовать маски, проветривать помещения и не допускать большого скопления людей.

Пищевой путь: путь передачи кишечных инфекций (сальмонеллез, дизентерия, вирусный гепатит А). Важную роль в профилактике играет личная гигиена, мытье рук и продуктов питания.

Половой путь передачи: вирусный гепатит В и С, ВИЧ-инфекция и т.д. Профилактика таких инфекций заключается в использование барьерных средств защиты.

Биологический путь передачи: наиболее часто — гепатит В, C и ВИЧ-инфекция. В этом случае инфицирование могут предотвратить стерильные бытовые и хирургические инструменты.

Профилактика инфекционных заболеваний включает в себя вакцинацию, соблюдение правил гигиены, использование защитных средств, ведение здорового образа жизни, прохождение медицинских профосмотров и диспансеризации.

Эта Неделя направлена на повышение уровня информированности граждан о важности профилактики заболеваний полости рта, соблюдения гигиены и прохождения своевременных профилактических осмотров у стоматолога.

Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для организма. Стоматологическое здоровье тесно связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и повышенным риском развития сахарного диабета.

Люди, страдающие сахарным диабетом должны посещать стоматолога не реже двух раз в год из-за склонности к инфекциям ротовой полости. Диабетикам с зубными протезами следует уделять максимум внимания состоянию зубов, так как они могут вызвать раздражение десен и грибковые инфекции.

Рекомендации по профилактике заболеваний полости рта:

— регулярная чистка зубов 2 раза в день (утром и вечером);
— использование зубной нити 1 раз в день для удаления остатков пищи между зубами;
— сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, особенно кальцием и витамином D;
— ограничение продуктов, вызывающих кариес, а именно сладостей;
отказ от курения и бездымного табака, которые увеличивают риск заболевания десен и рака полости рта;
— регулярное посещение стоматолога один раз в полгода;
— использование фторосодержащих ополаскивателей для предотвращения развития бактерий и воспалений.

Следуя вышеупомянутым рекомендациям вы сможете значительно снизить риск заболевания ротовой полости и поддерживать здоровье зубов и десен!

Рамадан — это священный месяц для мусульман, а также возможность переосмыслить свой образ жизни. Пост в это время имеет множество преимуществ, которые могут значительно улучшить наше здоровье и общее самочувствие. Рассмотрим, как соблюдение поста в Рамадан может способствовать улучшению здоровья

Детоксикация организма

В течение дня, когда мы воздерживаемся от пищи и напитков, наш желудочно-кишечный тракт получает возможность отдохнуть и восстановиться. Это способствует улучшению пищеварения и нормализации обмена веществ.

Контроль веса

Правильный подход к питанию в Рамадан может помочь контролировать вес. Соблюдение режима питания, основанного на сбалансированных и здоровых продуктах, поможет снижению избыточного веса и улучшению метаболизма.

Улучшение психоэмоционального состояния

Пост не только физическая практика, но и духовное очищение. В течение Рамадана люди становятся более спокойными и уравновешенными. Это может снизить стресс и тревожность, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья.

Формирование здоровых привычек

Рамадан — это отличное время для формирования устойчивых привычек. Ограничение в пище и напитках помогает осознанно подходить к выбору продуктов, что может привести к более рациональному и сбалансированному питанию даже после окончания месяца поста.

Социальные связи и поддержка

Пост в Рамадан объединяет людей. Совместные трапезы во время ифтара, способствуют укреплению социальных связей и поддержке друг друга в стремлении к правильному образу жизни.

Повышение физической активности

Несмотря на ограничения в питании, люди находят время для физической активности во время Рамадана. Умеренные физические нагрузки помогают поддерживать тело в тонусе и способствуют улучшению общего состояния здоровья.

Пост в Рамадан — прекрасная возможность для улучшения здоровья и формирования здоровых привычек. Подходя к этому времени осознанно, мы можем извлечь максимальную пользу как для тела, так и для души.

В рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», регионального проекта «Здоровье для каждого», сотрудники РЦОЗ и МП провели информационно — просветительское мероприятие в женской консультации Поликлиники № 3 г. Грозного, посвященное Неделе ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.
⠀
Репродуктивное здоровье — это состояние полного физического, умственного и социального благополучия при отсутствии заболеваний репродуктивной системы. Репродуктивная система — совокупность органов и систем организма, обеспечивающих функцию деторождения.
⠀
По данным Всемирной организации здравоохранения, на процессы зачатия и вынашивания ребенка особое влияние оказывают следующие факторы:
⠀
— наличие вредных привычек;
— малоподвижный образ жизни;
— несбалансированное питание;
— избыточная масса тела у женщины;
— частые стрессы;
— плохая экология;
— гормональный сбой и общие заболевания;
— возраст (старше 35 лет);
— инфекции, передающиеся половым путем.
⠀
В ходе мероприятия, сотрудники РЦОЗ МП подчеркнули важность своевременной постановки на учет и посещения женской консультации для возможности раннего выявления патологий. Беременная женщина должна стать на учет при сроке беременности — до 12 недель.
⠀
Отметим что, в осуществлении профилактики акушерской патологий основную роль играет диспансеризация беременных и родильниц. Это позволяет женщине получать необходимый объем медицинского обследования и лечения в зависимости от степени риска осложнений.

Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья как матери, так и ребенка во время беременности. Вот несколько способов, как сбалансированное питание способствует здоровой беременности:

Обеспечение необходимых питательных веществ: Во время беременности увеличивается потребность в витаминах и минералах, таких как фолиевая кислота, железо, кальций и омега-3 жирные кислоты. Эти вещества важны для правильного развития плода и снижения риска осложнений.

Поддержание энергии: Беременность требует больше энергии, и правильное питание помогает поддерживать уровень энергии, необходимый для повседневной активности и подготовки к родам.

Управление весом: Сбалансированное питание помогает контролировать набор веса, что важно для здоровья как матери, так и ребенка. Избыточный или недостаточный вес может привести к осложнениям.

Укрепление иммунной системы: Правильное питание, богатое антиоксидантами и витаминами, помогает укрепить иммунную систему, что особенно важно в период беременности, когда организм может быть более уязвим.

Снижение риска осложнений: Здоровая диета может снизить риск таких состояний, как гестационный диабет и высокое кровяное давление, которые могут негативно сказаться на здоровье матери и плода.

Формирование здоровых привычек: Правильное питание во время беременности может помочь установить здоровые привычки, которые сохранятся и после родов, что будет полезно для всей семьи.

Подводя итог, правильное питание является основой для здоровой беременности и способствует благополучию как матери, так и ребенка!

С 3 по 9 марта проходит Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности
⠀
Эта инициатива направлена на повышение информирования женщин о профилактические репродуктивных заболеваний, популяризацию ответственного отношения к беременности.
⠀
Основы репродуктивного здоровья закладываются в детском и юношеском возрасте. Для рождения здоровых детей необходимо знать, как сохранить свое репродуктивное здоровье.
⠀
В первую очередь, репродуктивное здоровье человека зависит от образа жизни. Поэтому соблюдение принципов здорового образа жизни позволит сохранить репродуктивное здоровья на долгие годы.
⠀
Существуют факторы, оказывающие негативное влияние на репродуктивное здоровье:
⠀
ранее начало семейной жизни (половой);
инфекции, передающиеся половым путем;
генетические сбои и гормональные нарушения;
состояние психического и физического здоровья;
плохое состояние окружающей среды;
нерациональное питание;
избыточная масса тела;
вредные привычки.
⠀
Регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров у специалистов — гинеколога для женщин и уролога для мужчин, позволит предотвратить появления и развитие многих заболеваний на ранней стадии. Кроме того, важно проходить диспансеризацию мужчин и женщин репродуктивного возраста с целью оценки репродуктивного здоровья.
⠀
Помните, сохранение репродуктивного здоровья — это одна из важнейших составляющих здоровья человека и общества в целом!

Неправильное питание — распространенная проблема, включающая избыточные калории, нехватку питательных веществ и злоупотребление фастфудом. Это может привести к хроническим заболеваниям:

cердечно-сосудистым;
желудочно-кишечным;
диабету;
заболеваниям опорно-двигательной системы;
ожирению и другим.

Основные причины нездорового питания — современный образ жизни. В быстром ритме многие выбирают фастфуд и полуфабрикаты, содержащие много сахара, соли и жиров, но мало витаминов.

— Нездоровое питание также связано с психологическими факторами. Стресс и депрессия могут приводить к перееданию и выбору вредных продуктов. Важно следить как, за рационом, так и за эмоциональным состоянием.

Последствия нездорового питания могут быть серьезными. Ожирение и сопутствующие заболевания становятся все более распространенными. По данным ВОЗ, число людей с избыточным весом растет, что увеличивает заболеваемость ССЗ и диабетом 2 типа, ухудшая качество жизни.

Чтобы избежать негативных последствий, важно пересмотреть рацион: увеличьте потребление свежих фруктов и овощей (400-500 г в сутки), откажитесь от переработанных продуктов и сократите сахар и соль (не более 5 г в сутки).

Создание здоровых привычек требует времени, но это инвестиция в здоровье и благополучие. Здоровое питание — это образ жизни, приносящий радость и энергию.

 Неделя поддержания и укрепления иммунитета 

Дорогие друзья! Приглашаем вас присоединиться к нашей неделе, посвященной поддержанию и укреплению иммунной системы! 

Здоровый иммунитет — это залог нашего благополучия и защиты от болезней. В течение этой недели мы будем делиться с вами полезными советами, рекомендациями по питанию, физической активности и методами снижения стресса.

Не упустите возможность заботиться о своем здоровье и здоровье своих близких! Присоединяйтесь к нам и делитесь своими успехами с хэштегом #УкрепляемИммунитет!

Берегите себя и оставайтесь здоровыми! 

С 17 по 23 февраля проходит Неделя сохранения мужского здоровья

Эта Неделя направлена на привлечение мужского населения к важности сохранения своего здоровья и своевременного прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

О здоровье важно и нужно заботиться.Несмотря на отсутствие каких-либо жалоб необходимо регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию (с целью оценки репродуктивного здоровья), которые позволяют выявить хронические неинфекционные заболевания и факторы риска их развития.

Репродуктивная система мужчины тесно связана с его общим состоянием здоровья. Многие заболевания, такие как диабет, гипертония и сердечно-сосудистые заболевания, могут негативно влиять на репродуктивную функцию.

Также стоит отметить, общее состояние здоровья напрямую зависит от образа жизни, поэтому для сохранения репродуктивного здоровья крайне важно придерживаться здорового образа жизни.

Несколько кратких рекомендаций для сохранения мужского здоровья:

своевременное лечение хронических, инфекционных и воспалительных
заболеваний мочеполовой системы;
избегание перегревов и переохлаждений органов малого таза;
отказ от малоподвижного, сидячего образа жизни (в целях избегания застоя
крови в органах малого таза);
регулярная физическая активность без чрезмерных силовых нагрузок;
контроль веса;
правильное питание;
укрепление иммунитета;
отказ от вредных привычек;
минимизация стрессовых ситуаций;
полноценный отдых и качественный сон;
соблюдение всех норм безопасности при работе с вредными химическими
соединениями, ядами, радиационным излучением;
регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Здоровый образ жизни — путь к здоровому будущему!

Неделя осведомленности о заболеваниях сердца

В рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек», сотрудники РЦОЗ и МП и Поликлиники № 1 г. Грозного провели совместное мероприятие, посвященное Неделе осведомленности о заболеваниях сердца.

Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями и развитие системы первичной медико-санитарной помощи являются основными резервами увеличения продолжительности жизни населения.

Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы специалисты рекомендуют придерживаться умеренной физической активности не менее 150 минут в неделю, сбалансированному питанию, а также контролю артериального давления.

Выявить ССЗ и скорректировать их факторы риска возможно с помощью регулярных медицинских профилактических осмотров и диспансеризации.

Эффективная профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы — соблюдение принципов здорового образа жизни:

здоровое питание;
регулярная физическая активность;
отказ от вредных привычек;
поддержание массы тела;
прохождение медицинских профосмотров и диспансеризации.

Позаботьтесь о здоровье сердца!

С 10 по 16 февраля проходит Неделя осведомленности о заболеваниях сердца (в честь международного дня осведомленности о пороках сердца 14 февраля)

Заболевания сердечно-сосудистой системы многообразны и широко распространены, они поражают людей всех возрастных групп. Среди них значительную часть занимают пороки сердца, которые могут быть как у взрослых людей, так и у новорожденных.
   
Пороки сердца — это заболевания, вызванные нарушением структуры сердечных клапанов или сужением отверстий, которые ими закрываются.

Пороки сердца бывают врожденными и приобретенными:

врожденные пороки возникают вследствие нарушения внутриутробного развития плода под влиянием различных факторов. Причины могут быть как внутреннего характера, так и внешнего — наследственные заболевания, изменения гормонального фона беременной женщины, неблагоприятные экологические факторы, инфекционные болезни, воздействие медикаментов или токсинов и многих других обстоятельств;

приобретенные пороки сердца чаще всего является следствием перенесенных заболеваний — ревматизма, инфекционного эндокардита, атеросклероза, ишемической болезни сердца, сифилиса.
   
В результате вышеупомянутых нарушений структуры клапанов или сужение отверстий, возникает застой и переполнение камер сердца, а это приводит к перенапряжению сердечной мышцы.

Головокружение, усталость, посинение носогубного треугольника — симптомы, на которые родители часто не обращают внимания, списывают на быстрый рост.

Для выявления заболеваний проводится ЭХО-КГ для плода, детей и взрослых.

При сформировавшемся пороке сердца с целью предупреждения сердечной недостаточности пациентам рекомендуется наблюдаться у врача-кардиолога, соблюдать рациональный двигательный режим (пешие прогулки, лечебная гимнастика), полноценное белковое питание, ограничение приема поваренной соли, отказаться от резких перемен климата (особенно высокогорного) и активных спортивных тренировок, регулярно измерять артериальное давление ритм сердца и липидный профиль.
   
Своевременные профилактические медицинские осмотры и диспансеризация — залог здорового будущего.

3 — 9 февраля Неделя профилактики онкологических заболеваний.

Онкологические заболевания — это заболевания, которые ежегодно диагностируются более чем у 10 млн человек, то есть, каждый день около 30 000 пациентов узнают, что страдают от одного из видов онкологии. В России ежегодно регистрируется чуть больше 3 млн случаев заболевания.

Самыми частыми локализациями злокачественных образований являются:

молочные железы (грудь);
дыхательная система;
пищеварительная система.

Одним из ключевых аспектов онкологических заболеваний является понимание факторов риска, которые могут способствовать развитию рака. К ним относятся генетическая предрасположенность, воздействие канцерогенов (таких как табачный дым, ультрафиолетовое излучение и определенные химические вещества), а также образ жизни, включая нездоровое питание, недостаток физической активности и вредные привычки.

Раннее выявление рака играет большую роль в повышении шансов на успешное излечение. Существуют различные методы скрининга, которые позволяют обнаружить рак на ранних стадиях, когда он еще не проявляет явных симптомов. Например, маммография используется для раннего выявления рака молочной железы, а колоноскопия — для диагностики рака толстой кишки.

Также существуют тесты на онкомаркеры, которые помогают определить наличие раковых клеток в организме. Регулярные медицинские профилактические осмотры могут значительно повысить вероятность раннего обнаружения заболевания.

Профилактика рака во многом включает в себя здоровое питание, богатое фруктами и овощами, регулярная физическая активность, поддержание нормы массы тела, минимизация стресса, отказ от вредных привычек, исключение канцерогенов и ультрафиолетового излучения, регулярные профилактические медицинские осмотры и диспансеризация.

Сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики во главе с главным врачом Аминат Эльмурзаевой осуществили выезд в ГБУ «Поликлиника № 2 г. Грозного».

Целью выездного мероприятия стала оценка функционирования Центра здоровья и координация работы по профилактике хронических неинфекционных заболеваний.

В ходе мероприятия был проведен анализ стандарта оснащения, штата, качества заполнения медицинской документации, выдачи индивидуальных программ по здоровому образу жизни и коррекции факторов риска Центра здоровья.

Руководство Поликлиники №2 было рекомендовано проводить аудит контроля качества работы, проводимой в Центре здоровья, усилить работу по проведению углубленного профилактического консультирования в рамках 2 этапа диспансеризации, а также по проведению группового консультирования (школ здоровья) с выдачей индивидуальных программ по коррекции выявленных факторов риска.

В целях реализации плана региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни, национального проекта «Демография», сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели профилактическую беседу со студентами Грозненского государственного колледжа информационных технологий в рамках Недели профилактики употребления наркотических веществ.

Профилактика употребления наркотических средств является важной задачей общества, направленной на защиту здоровья и благополучия граждан. Основной целью профилактических мер является предупреждение употребления наркотиков, особенно среди молодежи, которая наиболее уязвима к этому риску. Эффективная профилактика включает в себя комплексный подход, охватывающий образовательные, социальные, психические и медицинские аспекты.

По словам специалистов, современные наркотические средства способны сформировать зависимость буквально за 1-2 приема. При употреблении наркотиков происходят грубые нарушения функций внутренних органов, нервной системы и происходит деградация личности.

В ходе беседы главный врач РЦОЗ и МП, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава ЧР Аминат Эльмурзаева рассказала студентам о мерах профилактики употребления разновидных веществ, которые вызывают зависимость и оказывают пагубное влияние на организм. Также главный врач призвала молодежь к альтернативам — образовательным программам, спорту и соблюдению правил здорового образа жизни.

Мероприятие завершилось ценными рекомендациями по ЗОЖ от сотрудников РЦОЗ и МП и раздачей информационного материала по профилактике наркомании.

Лучший метод борьбы с наркоманией — это профилактика!

Главный врач Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава ЧР Аминат Эльмурзаева в эфире Радио Грозный 105.4 FM.

Эфир был приурочен предстоящей Неделе профилактики онкологических заболеваний, которая будет проходить с 3 по 9 февраля.

Выявить онкологические заболевания возможно с помощью онкоскрининга в рамках диспансеризации определенных групп взрослого населения. Лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:

отказ от табака;
приверженность здоровому питанию;
поддержание массы тела и борьба с ожирением;
минимизация стресса;
регулярная физическая активность.

Раннее выявление онкологических
заболеваний позволяет оказать наиболее эффективное лечение. Многие факторы риска относятся к поведенческим и могут быть скорректированы.

Аминат Эльмурзаева отметила, что необходимо ежегодное прохождение скрининга, особенно женщинам, на рак, предраковые поражение шейки матки и рак молочной железы у гинеколога.

Также в ходе своего выступления главный врач анонсировала акцию «Я выбираю — жить!», которая пройдет 4 февраля в ТРЦ «Грозный Молл» с 14:00 до 17:00, посвященная Всемирному дню борьбы против рака.

«Призываю население нашей республики присоединиться к акции и внести свой вклад в борьбу с онкологией», — добавила Аминат Эльмурзаева.

Главный врач Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Аминат Эльмурзаева и сотрудники Центра осуществили выезд в ГБУ «Врачебно-физкультурный диспансер г. Грозного».

В структурных подразделениях Центра здоровья была проведена оценка оказываемой медицинской помощи по профилактике хронических неинфекционных заболеваний и формированию ЗОЖ.

Основными функциями Центра здоровья являются:

— участие в оказании взрослому населению первичной медико-санитарной помощи;
проведение обследования граждан с целью оценки функциональных и адаптативных резервов здоровья, выявления факторов риска развития ХНИЗ;
— индивидуальное консультирование граждан по вопросам ведения здорового образа жизни;
— проведение мероприятий по коррекции факторов риска развития НИЗ, в том числе в форме индивидуального углубленного профилактического консультирования или группового профилактического консультирования.

Был проведен анализ стандарта оснащения, штата, качества заполнения медицинской документации и выдачи индивидуальных программ по ЗОЖ и коррекции факторов риска Центра здоровья.

Подводя итоги рабочего визита Аминат Эльмурзаева призвала руководство ВФД проводить аудит контроля качества работы, проводимой в Центре здоровья, усилить работу по проведению углубленного профилактического консультирования в рамках 2 этапа диспансеризации, а также по проведению группового консультирования (школ здоровья) с выдачей индивидуальных программ по коррекции выявленных факторов риска.

В целях реализации плана региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни, национального проекта «Демография», в стенах Национальной библиотеке ЧР имени А.А. Айдамирова состоялось профилактическое мероприятие в рамках Недели профилактики неинфекционных заболеваний.

Сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской совместно с работниками отдела медицинской литературы и Республиканского наркологического диспансера провели профилактическую беседу на тему: «Наш образ жизни — здоровье» со студентами Чеченского государственного колледжа.

Неделя профилактики неинфекционных заболеваний направлена на повышение информирования населения о факторах риска развития НИЗ, поддержку и продвижение здорового образа жизни, снижение заболеваемости и инвалидизации, путём ранней диагностики и профилактических мер.

В ходе мероприятия врач медицинской профилактики РЦОЗ и МП Аминат Цунцуева подчеркнула:
«Важнейшую роль в профилактике неинфекционных заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации».

В завершающей части мероприятия сотрудниками РЦОЗ и МП был роздан информационный печатный материал, по пропаганде здорового образа жизни и профилактике неинфекционных заболеваний.

С 13 по 19 января проходит Неделя популяризации подсчета калорий.

Эта инициатива направлена на формирование у населения культуры здорового питания с акцентом на возможностях контроля энергетического баланса.

В России около 30% лиц трудоспособного возраста имеют ожирение, 25% – избыточную массу тела. Избыточный вес способствует развитию различных заболеваний:

— сердечно-сосудистой системы;
— эндокринной системы;
— мочеполовой системы;
— опорно-двигательного аппарата.
Чтобы этого избежать необходимо подсчитывать калории.

Избыточная калорийность рациона приводит к ожирению, однако, дефицит калорий может нанести организму не меньший вред. Например, на фоне недостатка жиров прогрессируют проблемы с гормональной системой, а дефицит углеводов приводит к потере сил и энергии.

Как и другие нормы питания, норма калорийности — относительна, и зависит во многом от таких параметров, как рост и вес, возраст и пол, степень физической активности.
Согласно рекомендациям Минздрава РФ, в среднем мужчинам требуется от 2150 до 3800 ккал/сутки, женщинам — от 1700 до 3000 ккал/сутки.

Любое изменение в системе питания целесообразно начинать с консультации специалиста, выявления изменений в обмене веществ, если таковые имеются, построения индивидуального рациона с учетом всех особенностей организма и образа жизни.

Придерживайтесь здорового образа жизни, соблюдайте правила сбалансированного питания, регулярно проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию с целью выявления заболеваний.

В эфире Радио Грозный 105.4 FM выступила главный врач Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава ЧР Аминат Эльмурзаева в рамках реализации плана по профилактике заболеваний и национального проекта «Демография».

Эфир был посвящен Неделе продвижения активного образа жизни.

В ходе эфира обсуждались наиболее важные и актуальные вопросы по продвижению активного образа жизни. Также главный внештатный специалист по медицинской профилактике озвучила планы профилактической службы по ЗОЖ на текущий 2025 год.

Активный образ жизни — это необходимое условие для поддержания физического и психического здоровья. Регулярная физическая активность помогает предотвратить множество заболеваний:

сердечно-сосудистые заболевания;
онкологические заболевания;
диабет;
ожирение.

Аминат Алиевна отметила: «Важно найти ту физическую активность, которая подходит по общему состоянию организма человека. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, или даже домашние нагрузки. Я рекомендую начинать с малого — хотя бы 20-30 минут в день, постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность тренировок».

Помните, каждый шаг к здоровью — это шаг к лучшей жизни.

С 6 по 12 января проходит Неделя продвижения активного образа жизни.

Низкая физическая активность является одним из основных факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний, инвалидизации и преждевременной смерти.

У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний.

Регулярные тренировки:

рекомендуется заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю умеренной интенсивности или 75 минут высокой интенсивности.

Оптимальные виды активного образа жизни:

Аэробные упражнения: занимайтесь ходьбой, бегом, плаванием, катанием на велосипеде.

Гибкость и баланс: включайте упражнения на растяжку и баланс.

Активный образ жизни: старайтесь быть активными в повседневной жизни — выбирайте лестницу вместо лифта, гуляйте во время перерывов на работе и т.д.

Отдых и восстановление: не забывайте о важности отдыха для восстановления мышц.

Мониторинг активности: используйте фитнес-трекеры или мобильные приложения для отслеживания своей физической активности и прогресса.

Важно помнить, что перед началом программы тренировок стоит проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические неинфекционные заболевания.

В целях реализации национального проекта «Демография», в стенах Национальной библиотеке Чеченской Республики им. А.А. Айдамирова состоялось профилактическое мероприятие в рамках Недели профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.

В мероприятии принимали участие сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, сотрудники отдела литературы библиотеки и руководитель центра профилактики Республиканского наркологического диспансера Мовла Гайрханов, а также студенты Чеченского государственного колледжа.

Мероприятие было направлено на профилактику употребления спиртных напитков и иной продукции, наносящих колоссальный вред здоровью и социально составляющую человека в целом. В ходе беседы студентов призвали к альтернативе — ведению здорового образа жизни, включая спорт и физическую культуру, что способствует укреплению здоровья и профилактике заболеваний.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) за 2024 год, употребление алкоголя ежегодно приводит к 2,6 миллиона случаев смерти (4,7% общей численности случаев смерти за год), а еще 0,6 миллиона случаев смерти обусловлено употреблением психоактивных веществ. 

Врач медицинской профилактики РЦОЗ и МП Аминат Цунцуева в свою очередь отметила: «Наличие концентрации алкоголя (яда) в коре головного мозга приводит к разрушению нервных клеток. вызывая патологические изменения деятельности нервной системы».

Подытоживая мероприятие присутствующим был представлен и роздан печатный информационный материал с подробным разъяснением содержимого, разработанный в РЦОЗ и МП.

Друзья! С 16 по 22 декабря проходит Неделя популяризации здорового питания.

Здоровое питание — наиболее важная составляющая здорового образа жизни. Оно обеспечивает рост, развитие и нормальную жизнедеятельность человека, которые способствуют укреплению здоровья и профилактике заболеваний. 

В целях предотвращения хронических неинфекционных заболеваний, ВОЗ подготовила рекомендации по здоровому питанию, которые включают в себя: 

ежедневное потребление фруктов;

овощей;

морскую и океаническую рыбу;

морепродукты; 

масло (тыквенное, льняное, оливковое);

орехи;

 зелень.

Насыщенные трансжиры, соль и сахар рекомендуется употреблять в ограниченных количествах. Суточная норма потребления соли для взрослого человека не должна превышать составляет более 3 грамм, сахар рекомендуется употреблять в ограниченных количествах  Также рационе человека содержание сахара не должно превышать 10% от общей его калорийности.

Правильное питание способствует сохранению здоровья, поддержанию хорошей физической и умственной работоспособности, высокой сопротивляемости организма к воздействию вредных факторов окружающей среды и активному долголетию. 

Здоровое питание помогает защищать организм человека от развития неинфекционных заболеваний, тесно связанных с пищевым фактором: 

ожирения;

сахарного диабета;

болезней сердечно-сосудистой системы и др.

Здоровое и рациональное питание — залог здоровья.

10 декабря в Министерстве здравоохранения ЧР состоялось очное заседание Координационного совета при Правительстве Чеченской Республики по вопросам укрепления общественного здоровья.

Повестка заседания:

Реализация муниципальных программ «Укрепление
общественного здоровья» на территории Чеченской Республики.
Проблемы. Пути решения.

1 Реализация корпоративных программ «Здоровье на рабочем месте» в трудовых коллективах Чеченской Республики.

Докладчик — секретарь Координационного совета, главный внештатный специалист по медицинской профилактике МЗЧР Аминат Алиевна Эльмурзаева.

По итогам заседания члены Координационного совета единогласно приняли решение по целому ряду пунктов из докладов Аминат Эльмурзаевой.

С 11 по 17 декабря Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена Неделя ответственного отношения к здоровью.

ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.

Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:
- соблюдение здорового образа жизни;
- мониторинг собственного здоровья;
- ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.

Как показано в многочисленных исследованиях, следование основам ЗОЖ:
- регулярные физические нагрузки;
- отказ от вредных привычек;
- качественно сон;
- сбалансированное питание;
- управление стрессом;
- контроль артериального давления глюкозы и холестерина;

Регулярное прохождение профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определённых групп взрослого населения, приводит к сохранению и укреплению здоровья населения!

#пройдидиспансеризацию #узнайтевсеосвоемздоровье!

С 2 по 8 декабря Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции.

По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции:

вейпов;
электронных сигарет;
продуктов нагревания табака;
кальянов и бездымного табака.
Эти продукты в силу содержания высокотоксичного никотина вызывает зависимость и другие заболевания.

Никотин – является одним из самых опасных ядов растительного происхождения.

По данным ВОЗ курение является основной причиной преждевременной смерти 7 млн. человек ежегодно
В составе табачного дыма выделено более 4 тыс. химических веществ, более 70 из которых вызывают раковые заболевания.

Рак нижней губы-92%
Рак легкого-90%
 Рак пищевода-78%
 Рак гортани-84%

Прекращение курения - это единственное правильное решение для того, чтобы избежать развития разных заболеваний.

У заядлых курильщиков риск инсульта повышается в 2 раза!

#броськурить #пройдидиспансеризацию!

В Грозном прошла Всероссийская акция «Стоп ВИЧ/СПИД», посвященная Всемирному дню борьбы со СПИДом.

Всемирный день борьбы со СПИДом ежегодно отмечается 1 декабря.

Мероприятие было организовано Республиканским центром по профилактике и борьбе со СПИД.

На центральной площади столицы был развернут мобильный пункт забора крови, где каждый желающий смог узнать свой ВИЧ-статус и получить консультацию от специалистов по вопросам, связанным с вирусом, включая мерами профилактики.
⠀
Сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики также приняли участие в мероприятии, в ходе которого провели профилактическую работу с участниками мероприятия и роздали информационный материл по теме, разработанный Центром.

«Акция «Стоп ВИЧ/СПИД» — это возможность объединить усилия общества для борьбы с этой глобальной проблемой. Каждый из нас может внести свой вклад в повышение осведомленности, что в свое очередь формирует знания о мерах профилактики этой эпидемии», — отметила врач медицинской профилактики РЦОЗ и МП Аминат Цунцуева.

В рамках реализации плана региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни, национального проекта «Здравоохранение», сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики приняли участие в проведении профилактического мероприятия, которое проходило в Национальной библиотеке ЧР им. А.А. Айдамирова, в рамках Недели борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях (в честь Всемирного дня борьбы со СПИДом 1 декабря).

В мероприятии также принимали участие сотрудники отдела медицинской литературы, Республиканского наркологического диспансера и врачи РКЦИБ по борьбе и профилактике СПИД.

Мероприятие было организовано для студентов и преподавателей Чеченского базового медицинского колледжа и Грозненского государственного колледжа информационных технологий с целью повышения знаний о мерах профилактики ВИЧ-инфекции формирования установки на приверженность к ответственному отношению к репродуктивному здоровью и призыва к прохождению тестирований на ВИЧ.

Вирус иммунодефицита человека — ретровирус, вызывающий медленно прогрессирующее заболевание — ВИЧ-инфекцию. Препараты антиретровирусной терапии (АРВТ) не могут уничтожить ВИЧ-инфекцию в некоторых резервуарах человеческого организма, но они способны полностью блокировать размножение вируса. Вплоть до того, что его вирусная нагрузка падает до минимума. На сегодняшний день общедоступная АРВТ представляет собой эффективный способ подавления активности ВИЧ, и инфицированные перестают быть источником инфекции.

На мероприятии студентам и преподавателям рассказали о том, что такое ВИЧ-инфекция и СПИД: о факторах риска инфицирования, путях передачи, стадиях развития СПИДа, а также методах лечения и профилактики.

Узнавайте больше о ВИЧ и СПИДе, делитесь знаниями с окружающими. Чем больше людей будет осведомлено, тем меньше будет предвзятости и стигмы.

Главный врач Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Аминат Эльмурзаева и сотрудники Центра осуществили выезд в ГБУ «Поликлиника № 5 г. Грозного».

В структурных подразделениях отделения медицинской профилактики была проведена оценка и координация мер, направленных на профилактику хронических неинфекционных заболеваний.

Также было оценено качество проведения профилактических медицинских осмотров и диспансеризации определенных групп взрослого населения, целью которых является ранее выявление ХНИЗ и факторов риска их развития.

С врачами отделения медпрофилактики были проведены разъяснения по заполнению 131 отчетно-учетной формы и даны рекомендации по проведению внутреннего контроля качества выявляемости злокачественных новообразований (ЗНО).

Подводя итоги рабочего визита руководству Поликлиники № 5 было рекомендовано проводить аудит контроля качества проведения ПМО и ДОГВН.

С целью реализации плана региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни, национального проекта «Здравоохранение», сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели профилактические мероприятия в Национальной библиотеке ЧР им. А.А. Айдамирова совместно с отделом медицинской литературы.

Мероприятие проходило в рамках Недели борьбы с антимикробной резистентностью. На мероприятии присутствовали преподаватели и студенты Чеченского государственного колледжа г. Грозного. Оно было направлено на формирование знаний о правильном использовании противомикробных препаратов.

Антибиотикорезистентность — устойчивость некоторых микроорганизмов к антибактериальным препаратам. Многие антибиотики, которые активно использовались раньше, теперь потеряли свою эффективность, поэтому бактерии могут подавлять их действие и даже полностью нейтрализовать лекарство.

Антибиотикорезистентность может быть разной. Выделяют два основных вида: природную — когда антибиотики не действуют изначально, потому что они не могут проникнуть внутрь бактериальной клетки, чтобы разрушить ее, и приобретенную — она появляется у бактерий в результате мутаций. Это своеобразный естественный отбор у бактерий, благодаря которому, они выживают после действия антибиотиков и, соответственно, приобретают новые способности.

«Нерациональное назначение и применение антимикробных препаратов приводит к устойчивости бактерий, и при возникновении бактериального заболевания тот антибиотик, который назначался нерационально, может не подействовать», — подчеркнула врач медицинской профилактики РЦОЗ и МП Аминат Цунцуева

Антибиотики — рецептурный препарат, использовать их при вирусах бессмысленно и опасно для здоровья.

С 11 по 17 ноября проходит объявленная Минздравом России Неделя борьбы с диабетом (в честь Всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября).

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, которое возникает либо в случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина, либо когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый инсулин.

К чему приводит сахарный диабет?

Со временем диабет может привести к поражению кровеносных сосудов сердца, глаз и почек, а также нервной системы. Люди, имеющие диабет, подвержены более высокому риску возникновения проблем со здоровьем, включая сердечные приступы, инсульт и почечную недостаточность.

Факторы риска сахарного диабета:

наследственная предрасположенность;

лишний вес;

несбалансированное питание;

малоподвижный образ жизни, возраст (риск диабета 2 типа увеличивается с возрастом);

повышенное артериальное давление;

высокий уровень холестерина и триглицеридов.

Симптомы сахарного диабета:

сильная жажда;

сухость во рту;

общая слабость;

резкая потеря веса без видимых причин;

постоянное чувство голода.

Напомним, чтобы предотвратить развитие сахарного диабета важно соблюдать принципы здорового образа жизни, а также регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию для оценки состояния здоровья и раннего выявления хронические неинфекционных заболеваний и их факторов риска.

В рамках реализации плана региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни, национального проекта «Здравоохранение», сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели профилактическое мероприятие совместно с врачами Поликлиники № 7 г. Грозного в честь Недели сохранения душевного комфорта.

Мероприятие проходило для студентов медицинского колледжа, целью которого являлось повышение уровня информированности о важности сохранения психического здоровья.

Стресс — неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающие тревогу. Чтобы не допустить развития негативных последствий, необходимо научиться контролировать стресс, путем соблюдения следующих ключевых правил здорового образа жизни:

— Рациональное питание;

— Умеренные физические нагрузки;

— Хобби;

— Ограничение потребления негативной информации;

— Отказ от вредных привычек;

— Релаксация;

— Обращение за помощью к специалисту и др.

На мероприятии врач-клинический психолог Поликлиники № 7 Малика Кицаева прочитала лекцию для студентов, в ходе которой рассказала о видах стресса, симптомах, влиянии на организм человека и способах управления. Также сотрудниками РЦОЗ и МП был роздан печатный материал, информирующий о мерах профилактики стресса.

В дополнение с желающими провели психологический тест, направленный на профилактику стресса.

Помните, что профилактика стресса — важный шаг к здоровой и гармоничной жизни!

Инсульт — острое нарушение кровообращения в головном мозге, сопровождающееся гибелью тканей и нарушением функций нервной системы.

Инсульт бывает двух типов:

Ишемический инсульт (инфаркт мозга ) — обусловлен прекращением или резким уменьшением кровоснабжения отдельных участков мозга;

Геморрагический инсульт (кровоизлияние в мозг) —
развивается в результате разрыва сосуда.

 Основные симптомы инсульта:

Головокружение, потеря равновесия и
координации движения;

Проблемы с речью;

Онемение, слабость или паралич одной стороны тела;

Потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие;

Внезапная сильная головная боль.

Следует отметить, что риск развития инсульта повышает наличие сопутствующих заболеваний или неправильный образ жизни, к которым относят следующие факторы: гипертоническая болезнь, нарушение сердечного ритма, высокий уровень холестерина в крови, неправильное питание, низкая физическая активность, сахарный диабет, ожирение, курение и употребления алкоголя. Если подобрана адекватная терапия и пациент четко выполняет назначения врача, это помогает минимизировать риски.

Меры профилактики:

Контроль артериального давления;

Контроль уровня сахара и холестерина в крови;

Сбалансированное питание;

Контроль массы тела;

Отказ от вредных привычек;

Управление стрессом;

Регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Помните! У врачей есть только 4,5 часа, чтобы спасти больного от инвалидизации или смерти. При появлении первых симптомов инсульта незамедлительно звоните «103» и вызывайте «скорую помощь»!

14 — 20 октября Неделя борьбы с раком молочной железы.

Рак молочной железы — заболевание, при котором патологические клетки в тканях молочной железы начинают бесконтрольно делиться и образуют опухоль. В отсутствие лечения опухоль может распространиться в другие области организма и привести к смерти.

Масштаб проблемы в 2022 году рак молочной железы был диагностирован у 2,3 миллиона женщин и вызвал 670 000 случаев смерти во всем мире. Рак молочной железы встречается во всех странах мира у женщин любого возраста после достижения половой зрелости, при этом показатели заболеваемости увеличиваются с возрастом. Расчетные данные свидетельствуют о разительных диспропорциях в бремени рака молочной железы в различных странах в зависимости от уровня
развития человеческого потенциала.

Факторы, способствующие развитию рака молочной железы:
1. Наследственность
2. Лишний вес
3. Гормональный фон
4. Прием контрацептивов
5. Травмы груди и т.д.

Главный врач Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики — главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава ЧР Аминат Эльмурзаева провела лекцию на тему: «Профилактический медицинский осмотр и диспансеризация» для студентов Чеченского базового медицинского колледжа в стенах Центра.

Профилактический медицинский осмотр и диспансеризация — это комплекс мероприятий, направленных на раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний и факторов риска их развития.

К основным факторам риска развития ХНИЗ относятся:

— Неправильное питание;

— Низкий уровень физической активности;

— Избыточная масса тела;

— Вредные привычки;

— Повышенное артериальное давление;

— Повышенный уровень холестерина и/или сахара крови;

— Психосоциальные факторы (стресс, депрессия, тревога).

Аминат Эльмурзаева подчеркнула, что психическое здоровье — это важная составляющая общего благополучия человека, когда он может противостоять стрессам, быть дееспособным и жить полноценной жизнью.

«Эффективными методами профилактики хронических неинфекционных заболеваний, включая психоциальных расстройств является соблюдение правил здорового образа жизни, своевременное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации», — добавила главный врач.

Помните, ваше здоровье в ваших руках!

В целях реализации плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2024 год, национального проекта «Демография», сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели профилактическое мероприятие в Комплексном центре социального обслуживания населения Минтруда ЧР по Ахматовскому району г. Грозного.

Мероприятие проходило в рамках Дня здорового долголетия, который проходит с 30 сентября по 6 октября (в честь Международного дня пожилого человека 1 октября).

День здорового долголетия направлен на популяризацию здорового образа жизни и осознанию важности заботы о своем здоровье. Он призван вдохновлять как молодых, так и пожилых людей на принятие активных мер для повышения продолжительности и качества жизни.

На мероприятии для присутствующих была прочитана лекция по правильному уходу за больными сахарным диабетом пожилого возраста, проведена беседа о хронических неинфекционных заболеваниях, развивающихся в пожилом возрасте, методах их раннего выявления и мерах профилактики с целью повышения информированности.

Врач медицинской профилактики РЦОЗ и МП Аминат Цунцуева отметила, что особое внимание необходимо уделять вопросам профилактики остеопороза, снижения сенсорных функций — слуха зрения, когнитивных нарушений, снижения мышечной массы, падений пожилых и бытового травматизма.

В завершающей части мероприятия специалистами были даны рекомендации сотрудникам данного учреждения по уходу за нуждающимся в социальной помощи и роздан информационный материал по теме мероприятия.

«Здоровье — это не только отсутствие болезней, это состояние физического, психического социального благополучия. Для поддержания здоровья, в любом возрасте необходимо соблюдать правила здорового образа жизни, своевременно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию», — подчеркнула Аминат Цунцуева.

В рамках реализации плана региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни, национального проекта «Здравоохранение», сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели очередное мероприятие, посвящённое Неделе ответственного отношения к сердцу.

Мероприятие проходило в Национальной библиотеке Чеченской Республики им. А.А. Айдамирова при участии сотрудников отдела медицинской литературы и врача-кардиолога.

Сердце — важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.

На встрече врач медицинской профилактики РЦОЗ и МП Аминат Цунцуева представила участникам презентацию на тему: Всемирный день сердца», где были показаны основные факторы риска развития заболеваний ССС и их последствия. К факторам риска относятся: высокий уровень холестерина, гипертония, сахарный диабет, курение, употребление алкоголя, избыточный вес, малоподвижный образ жизни, переедание, возраст и семейным анамнез. Также она рассказала о методах профилактики.

«Здоровый образ жизни является основой профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, отказ от вредных привычек, контроль за артериальным давлением, своевременное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации», — добавила Аминат Цунцуева.

В завершающей части мероприятия присутствующие смогли задать интересующие их вопросы и получить на них ответы от специалистов. Кроме того, им был роздан информационный материал по профилактике ССЗ, разработанный сотрудниками РЦОЗ и МП.

Отметим, что данное мероприятие стало хорошей возможностью для участников узнать больше о сердечно-сосудистой системе, факторах риска, и принять рекомендуемые специалистами меры по её сохранению.

В рамках реализации плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2024 год, национального проекта «Демография», сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели мероприятие совместно с центром здоровья Поликлиники № 2 г. Грозного.

С 16 по 22 сентября проходит Неделя безопасности пациента и популяризации центров здоровья (в честь Всемирного дня безопасности пациента 17 сентября).

Мероприятие было направлено на повышение информирования населения о важности регулярного прохождения медицинских осмотров с целью ранней диагностики для выявления хронических неинфекционных заболеваний, о функциях центров здоровья.

В ходе мероприятия врач медицинской профилактики Аминат Цунцуева проводила консультирования пациентов по сохранению и укреплению здоровья, включая рекомендации по коррекции питания, двигательной активности, занятиям физкультурой, спортом, режиму труда и отдыха.

«Большую роль в формировании здорового образа жизни среди населения играют центры здоровья, которые призваны повысить уровень знаний у населения по вопросам сохранения и укрепления здоровья. Также они способствуют формированию мотивационных установок к отказу от употребления табака, алкоголя и иных факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний», — подчеркнула Аминат Цунцуева.

Кроме того, пациентам был роздан информационный материал, разработанный сотрудниками РЦОЗ и МП.

19 сентября сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики под руководством главного врача Аминат Эльмурзаевой осуществили плановый выезд в ГБУ «Шалинская центральная районная больница».

В ходе выездного мероприятия была оказана организационно-методическая помощь и даны рекомендации по раннему выявлению хронических неинфекционных заболеваний в рамках профилактических медицинских осмотров и диспансеризации определённых групп взрослого населения.
⠀
Главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения ЧР Аминат Эльмурзаева провела обучающий семинар по вопросам организации качественного проведения ПМО и ДОГВН, углубленной диспансеризации, диспансерного наблюдения за взрослыми.
⠀
Также были проведены разъяснения, касающиеся схемы маршрутизации пациентов при прохождении диспансеризации, в том числе углубленной диспансеризации и профилактических медицинских осмотров.

Сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели совместное мероприятие с отделом медицинской литературы Национальной библиотеки ЧР с целью реализации плана проведения мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2024 год, национального проекта «Демография», регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек».

Мероприятия было проведено в рамках Недели сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости (в честь Всемирного Дня трезвости 11 сентября и Всемирного дня безопасности пациента 17 сентября).

Целью этой Недели является повышение осведомленности общественности об опасности употребления алкоголя, формирование мотивации у людей к отказу от него, а также популяризация здорового образа жизни.

Врач медицинской профилактики Аминат Цунцуева представила присутствующим презентацию, где подчеркнула, что употребление алкоголя — фактор риска преждевременной смертности и заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия. Это говорит о необходимости усиления антиалкогольной политике.

«Употребление алкоголя — это один из факторов смертности трудоспособного населения. Алкоголь негативно влияет на весь организм, особенно страдает печень, желудок, сердечно-сосудистая и нервная системы», — добавила врач медицинской профилактики.

Кроме того, в ходе данного мероприятия с присутствующими были проведены профилактические беседы в формате «вопрос-ответ» и роздана печатная инфографика о негативном воздействии алкоголя на здоровье и методах профилактики.

Помните, что трезвость — выбор сильных людей!

10 сентября сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики под руководством главного врача Аминат Эльмурзаевой осуществили плановый выезд в ГБУ «Поликлиника № 7 г. Грозного».

В ходе выездного мероприятия была оказана организационно-методическая помощь и даны рекомендации по раннему выявлению хронических неинфекционных заболеваний в рамках профилактических медицинских осмотров и диспансеризации определённых групп взрослого населения.
⠀
Главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения ЧР Аминат Эльмурзаева провела обучающий семинар по вопросам организации качественного проведения ПМО и ДОГВН, углубленной диспансеризации, диспансерного наблюдения за взрослыми.
⠀
Также были проведены разъяснения, касающиеся схемы маршрутизации пациентов при прохождении диспансеризации, в том числе углубленной диспансеризации и профилактических медицинских осмотров.

На Радио Грозный 105.4 FM выступила главный врач Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики — главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Чеченской Республики Аминат Эльмурзаева.
⠀
В эфире обсуждалась тема диспансеризации мужчин и женщин репродуктивного возраста.
⠀
Главный врач рассказала, что диспансеризация и репродуктивное здоровье тесно связаны, поскольку регулярные профилактические медицинские осмотры позволяют выявить различные заболевания репродуктивной системы, что в свою очередь способствует предотвращению осложнений и сохранению здоровья.
⠀
«Охват населения регулярными профилактическими медицинскими осмотрами, диспансеризацией мужчин и женщин репродуктивного возраста с целью оценки репродуктивного здоровья является одной из ключевых направлений национального проекта «Здравоохранение» в текущем году», — подчеркнула она.
⠀
Главный внештатный специалист рассказала об основных факторах риска развития заболеваний репродуктивной системы и методах ранней диагностики.
⠀
Также Аминат Алиевна поделилась несложными мерами профилактики заболеваний репродуктивной сферы: физическая активность, занятия спортом, здоровое питание, отказ от вредных привычек, своевременное прохождение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров.
⠀
«Регулярные медицинские осмотры и ведение здорового образа жизни — это ключ к сохранению репродуктивного и общего здоровья», — подытожила своё выступление Аминат Эльмурзаева.

В рамках реализации национального проекта «Здравоохранение» и плана региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2024 год, сотрудниками Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики совместно с медицинскими работниками Республиканского кожно-венерологического диспансера и работниками отдела медицинской литературы Национальной библиотеки ЧР им. А.А. Айдамирова проведено мероприятие, посвящённое Неделе профилактики кожных заболеваний.

Кожные заболевания — заболевания, поражающие кожные покровы и придатки кожи. Дерматологическим заболеваниям подвержены люди любого возраста и пола. Эти заболевания могут проявляться как на видимых участках кожи (на лице, на руках, на ногах), так и на других местах.

Диагностика кожных заболеваний выполняется с помощью различных лабораторных и инструментальных методов диагностики, а в некоторых случаях достаточно визуального осмотра.

В ходе проведения мероприятия врач медицинской профилактики РЦОЗ и МП Аминат Цунцуева ознакомила присутствующих с факторами риска развития дерматологических заболеваний, их симптомами, осложнениями, значимостью мер профилактики, а также ведением здорового образа жизни как лучшим методом профилактики.

Кроме того, был распространён печатный информационный материал по данной тематике, разработанный сотрудниками РЦОЗ и МП.

«Кожные заболевания требуют внимательного подхода к диагностике и лечению. Поэтому важно при появлении первых признаков проконсультироваться с дерматологом для получения рекомендаций по лечению. Своевременное обращение за медицинской помощью может помочь избежать осложнений», — подчеркнула Аминат Цунцуева.

Кожные заболевания - болезни, поражающие кожный покров и придатки кожи: сальные и потовые железы, ногти, волосы.

Кожным заболеваниям подвержены люди любого пола, в любом возрасте. Часть кожных болезней заразна, некоторые опасны настолько, что могут привести к летальному исходу, поэтому требует немедленного лечения.

Диагностика кожных заболеваний выполняется с помощью различных лабораторных и инструментальных тестов, в некоторых случаях достаточно осмотра.

Методы диагностики опухолей кожного покрова включают анализ истории заболевания пациента и семейного анамнеза, полное физикальное обследование, методы визуализации, биохимические и иммунологические исследования, гистологическое исследование биоптата и ткани и лабораторные исследования.

Многие болезни самостоятельны, часть является симптомами других заболеваний организма, например, сыпь может быть признаком заболевания печени.

Информирование пациентов и проактивный полный осмотр кожного покрова врачом имеют первостепенное значение для выявления злокачественных новообразований кожи на ранних стадиях.

#неделяпрофилактикикожныхзаболеваний

На Радио Грозный 105.4 FM состоялся эфир, в котором выступила главный врач Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики — главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава ЧР Аминат Эльмурзаева в рамках реализации плана по профилактике заболеваний и национального проекта «Демография».

Эфир был посвящен Неделе продвижения здорового образа жизни среди детей, которая проходила с 26 августа по 1 сентября.

Здоровый образ жизни для детей и подростков — один из главных факторов физического и нравственного развития. Главными составляющими ЗОЖ являются: режим дня, двигательная активность, здоровое питание, отсутствие вредных привычек, свежий воздух, психическое и эмоциональное состояние.

«Продвижение здорового образа жизни среди детей — это долгосрочный процесс, требующий совместных усилий всех его участников: родителей, педагогов, медицинских работников и всего общества», — считает главный врач.

Также Аминат Эльмурзаева отметила, что ЗОЖ способствует формированию устойчивых привычек, которые могут передаваться из поколения в поколение. Воспитание детей в атмосфере заботы о здоровье и активного образа жизни закладывает основы для их будущего.
Со слов Аминат Алиевны, это не только помогает им избежать множества заболеваний, но и способствует развитию самодисциплины и ответственности.

В заключительной части эфира главный врач рассказала о важности регулярного прохождения профилактических медицинских осмотров и диспансеризации в целях предупреждения и ранней диагностики развития заболеваний и патологий у детей.

Согласно национальному проекту «Демография» и плану проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2024 год, врач медицинской профилактики Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Лейла Хаджимуратова выступила на Радио Путь 91.0 FM.

Эфир состоялся в рамках Недели продвижения здорового образа жизни среди детей. В ходе эфира врач рассказала о принципах ведения здорового образа жизни, так как это является неотъемлемой составляющей здорового будущего подрастающего поколения и всего общества в целом.

Лейла Хаджимуратова подчеркнула, что здоровье ребёнка во многом зависит от здоровья родителей. Поэтому важно не только проводить с детьми и подростками беседы о важности ведения здорового образа жизни, но и собственным примером мотивировать их.

Далее Лейла Адлановна перечислила основные методы ведения ЗОЖ для детей: физическая активность, режим дня (сбалансированное и полноценное питание, здоровый сон), психо-эмоциональное здоровье, профилактика несчастных случаев и регулярное посещение врача-педиатра.

Также врач медицинской добавила, что для детей и подростков необходимо своевременно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию, в том числе диагностику репродуктивной системы ребёнка в целях сохранения репродуктивного потенциала.

«Здоровье — залог успешной и полноценной жизни человека. Формирование здорового образа жизни должно начинаться с самого детства. Ведь здоровье детей — это основа их благополучного развития. Важность заботы о здоровье в детском возрасте трудно переоценить поскольку именно в этот период закладываются основы физического, психического и социального здоровья», — заключила Лейла Хаждимуратова.

В целях реализации плана региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2024 год и национального проекта «Здравоохранение», сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики совместно с медицинскими работниками Поликлиники № 5 г. Грозного провели мероприятия во Дворце культуры им. Шиты Эдильсултанова в рамках Недели профилактики рака лёгких.

Рак лёгких — это одно из самых распространённых и опасных онкологических заболеваний в мире. Оно занимает лидирующую позицию по смертности среди всех видов заболеваний, что делает этот недуг серьёзной угрозой для здоровья общества.

Факторы риска развития рака лёгких можно разделить на две категории – внутренние и внешние. К внутренним относится генетическая предрасположенность и хронические заболевания лёгких, которые автоматически переводят человека в группу риска. К внешним факторам риска относятся курение, вредные производственные факторы (например, вдыхание канцерогенов), загрязнение атмосферного воздуха.

Эффективными методами профилактики рака лёгких являются отказ от курения, избегание химических и иных вредных веществ, здоровое питание, физическая активность и регулярные профилактические медицинские осмотры, в том числе рентгенография.

В ходе мероприятия для повышения информированности присутствующих была прочитана лекция о вреде курения, проведены индивидуальные просветительские беседы по профилактике рака лёгких и представлен информационный материал для ознакомления и распространения.

«Проведение подобных профилактических мероприятий подчеркивает необходимость заботы о здоровье и принятия своевременных профилактических мер. Рак легких — заболевание, которое можно предотвратить и победить, если вовремя распознать симптомы и принять необходимые меры. Помните, что ваше здоровье в ваших руках, и правильные решения сегодня могут сохранить жизнь завтра», — отметила врач медицинской профилактики РЦОЗ и МП Лейла Хаджимуратова.

В рамках реализации национального проекта «Здравоохранение» и плана региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2024 год, на Радио Путь 91.0 FM состоялся эфир, посвящённый Неделе профилактики рака лёгких, где выступила врач медицинской профилактики Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Лейла Хаджимуратова.

Врач рассказала, что одним из основных факторов риска развития рака легких является курение. Для курящих риск онкологии намного выше, чем для тех, кто не курит. Риск развития РЛ у курящего человека зависит от числа ежедневно потребляемых сигарет, продолжительности самого акта курения и стажа курения. А риск смерти от рака лёгких у курящих мужчин на 22% выше, чем у некурящих. Пассивное курение является фактором риска так же, как и активное.

«Курение — причина развития более 22 злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивает риск развития рака легкого более чем в 15 раз», — подчеркнула Лейла Хаджимуратова.

Кроме того, есть ряд других факторов риска развития рака лёгких:

Вредные для здоровья условия труда;

Семейный анамнез;

Высокий уровень загрязнения воздуха;

Хронические заболевания органов дыхания;

Лучевая терапия органов грудной клетки;

Ожирение и так далее.

Также врач медицинской профилактики рассказала об основных мерах профилактики рака легких:

Отказ от курения;

Соблюдение мер безопасности при вредоносных условиях труда;

Укрепление иммунитета;

Своевременное лечение заболеваний бронхо-лёгочной системы;

Правильное питание.

В завершающей части эфира Лейла Адлановна порекомендовала слушателям внимательно относиться к своему здоровью, регулярно проходить рентгенографию органов грудной клетки в двух проекциях в рамках профилактического медицинского осмотра и диспансеризации.

В рамках реализации национального проекта «Демография» и плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2024 год, сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели совместное мероприятие с отделом медицинской литературы Национальной библиотеки Чеченской Республики им. А.А. Айдамирова, посвященное Неделе популяризации активных видов спорта.

Физическая активность — это неотъемлемый элемент сохранения здоровья. Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний. Двигательная активность снижает риск развития: ишемической болезни сердца и инсульта, сахарного диабета второго типа, рака кишечника, рака молочной железы, заболеваний опорно-двигательного аппарата и других неблагоприятных последствий для здоровья.

К активным видам физической активности относятся:

Ходьба, в том числе и спортивная ходьба;

Бег;

Плавание;

Езда на велосипеде;

Катание на коньках;

Занятия спортом;

Спортивные игры.

В ходе проведения мероприятия сотрудниками РЦОЗ и МП были проведены информационно-просветительские беседы с присутствующими и роздан информационный материал, информирующий о значимости и пользе физической активности как профилактика неинфекционных заболеваний.

«Придерживаясь достаточной физической активности в течение дня можно легко достичь рекомендуемого уровня активности. Помните, что физическая активность — это ключ к сохранению здоровья и долголетию», — отметила врач медицинской профилактики РЦОЗ и МП Лейла Хаджимуратова.

В рамках исполнения поручения Минздрава РФ сотрудниками Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики совместно с медицинскими работниками Республиканского клинического центра инфекционных болезней проведена акция «Вместе против гепатита», посвященная Всемирному дню гепатита 28 июля в СИЗО № 1 г. Грозного.

Акция была направлена на информирование о факторах риска развития гепатита, путях передачи и методах профилактики, в том числе, вакцинации против вирусов.

Гепатит — это воспалительное заболевание печени, которое может быть вызвано различными факторами, включая вирусные инфекции, алкогольное употребление, токсические вещества, аутоиммунные процессы и некоторые лекарства. Основные вирусные формы гепатита включают гепатиты A, B, C, D и E, каждый из которых имеет свои особенности передачи, клинические проявления и методы профилактики.

В рамках акции врач-инфекционист РКЦИБ Марет Салихова проводила индивидуальные консультирования о факторах риска гепатита, симптомах и возможных осложнениях, наносящий колоссальный вред здоровью.

Также сотрудниками РЦОЗ и МП была проведена информационная-просветительская работа с распространением информационного материала и проведением разъяснительных бесед о мерах профилактики гепатита.

Важно помнить, что необходимо доносить до окружающих о путях передачи вирусов и мерах профилактики. Осведомлённость — это ключ к осознанию проблемы и снижению уровня заболеваемости.

В целях реализации национального проекта «Демография», регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек, а также плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2024 год, врач медицинской профилактики Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Лейла Хаджимуратова выступила в эфире Радио Путь 91.0 FM.

Эфир проходил в рамках Недели популяризации активных видов спорта, целью которой является повышение приверженности населения к физической активности, как к профилактике хронических неинфекционных заболеваний, где врач рассказала об основных принципах ФА и её пользе для здоровья.

Врач медицинской профилактики отметила, что низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития хронических неинфекционных заболеваний.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
Ишемической болезни сердца на 30%;
Сахарного диабета 2 типа на 27%;
Рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25%.

Также Лейла Хаджимуратова поделилась основными рекомендациями по ФА:
– Минимум 150–300 минут умеренной физической активности или минимум 75– 150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели.

— Регулярные физическая активность является важным компонентом здорового образа жизни. Призываю включить регулярные упражнения в свою жизнь и делиться этой информацией с близкими и друзьями. Здоровье – это самый ценный ресурс, и мы должны заботиться о нем! — подчеркнула Л. Хаджимуратова.

В рамках реализации национального проекта «Здравоохранение» и плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2024 год, врач медицинской профилактики Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Лейла Хаджимуратова выступила в эфире Радио Путь 91.0 FM.

Эфир был посвящён Неделе профилактики сердечно-сосудистых заболеваний с целью популяризации профилактики ССЗ и формирования здорового образа жизни среди населения.

Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики сердечно-сосудистых заболеваний: правильное питание, достаточная физическая активность, психологический комфорт, отказ от вредных привычек и своевременное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Врач медицинской профилактики отметила, что в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль показателей индекса массы тела, артериального давления, уровня глюкозы и холестерина в крови. Для нормального функционирования организма взрослому человеку необходима физическая активность не менее 150 минут в неделю или 30 минут ежедневно, что способствует снижению лишнего веса.

Также врач добавила, что ожирение – это ещё один существенный фактор риска развития СС3. Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Одной из ключевых особенностей питания является потребление большого количества фруктов и овощей, не менее 400 грамм в день, соль не более 5 грамм и исключение трансжиров.

Резюмируя своё выступление Лейла Хаджимуратова подчеркнула: «Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний играет основополагающую роль в снижении их распространенности и улучшении качества жизни».

Сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики осуществили выезд в ГБУ «Шелковская центральная районная больница».

Цель выезда – оказание организационно-методической помощи и координация мер в рамках профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определённых групп взрослого населения.

В структурных подразделениях отделения медицинской профилактики Шелковской ЦРБ было оценено качество оказываемой медицинской помощи гражданам по профилактике хронических неинфекционных заболеваний, а также проведён анализ функционирования отделения.

С врачами терапевтического отделения проведены разъяснительные беседы по проведению анализа выявляемости ССЗ, ЗНО, диспансерному наблюдению пациентов и качественному проведению 2 этапа диспансеризации.

Кроме того, были даны рекомендации по проведению краткого и углубленного консультирования граждан и заполнению отчётно-учётной документации.

Руководство Шелковской ЦРБ призвали к принятию дополнительных мер для улучшения качества проведения ПМО и ДОГВН.