Эта инициатива направлена на повышение информированности населения о факторах риска, методах диагностики и эффективных стратегиях поддержания здоровья головного мозга, что способствует сохранению качества жизни и к активному долголетию.
Факторы риска развития заболеваний головного мозга
К основным факторам риска относятся:
Наследственность: генетическая предрасположенность.
Возраст: повышенный риск с возрастом.
Заболевания сердечно-сосудистой системы: гипертония и диабет.
Образ жизни: неправильное питание, недостаток физической активности, употребление алкоголя и курение.
Травмы головы: долгосрочные последствия повреждений.
Стресс: хронический стресс негативно влияет на мозг.
Методы диагностики
Ранняя диагностика включает:
неврологическое обследование;
визуализирующие методы (КТ, МРТ);
электрофизиологические исследования (ЭЭГ);
лабораторные анализы.
Профилактика
Профилактика включает:
Здоровый образ жизни: правильное питание и физическая активность, отказ от вредных привычек и др.
Управление стрессом: психо-социальный контроль.
Умственная активность: чтение и интеллектуальные игры.
Соблюдение режима сна: сон не менее 7–9 часов в сутки.
Профилактические медицинские осмотры и диспансеризация
Регулярные медицинские профосмотры и диспансеризация позволяют:
на ранней стадии выявить заболевания;
мониторировать состояние здоровья.
Неделя сохранения здоровья головного мозга напоминает нам о важности заботы о нём. Соблюдение мер профилактики помогут сохранить здоровье мозга на долгие годы.
