Минздрав ЧР
НМИЦМП
:: ::

Новости

13 апреля 2020 г.
Укрепи иммунитет

Вакцина от КОРОНАВИРУСА еще не изобретена, а значит нет конкретного препарата, способного излечить от опасного вируса. Однако, если у вас хороший иммунитет, то шансы избежать заражения довольно высоки. Сейчас, в разгар пандемии, все бросились укреплять иммунную систему с помощью имбиря. К счастью, имбирь не единственный продукт, способный повысить иммунитет. Природа богата на фрукты, ягоды и овощи, составляющие достойную конкуренцию имбирю.
Специально для вас мы составили список продуктов, ровно как и имбирь, если не лучше, поддерживающих и повышающих иммунитет.

Первыми в нашем списке ФИТОНЦИДЫ — летучие биологически активные вещества, эфиры, обычно с ними связан горький, острый, пряный вкус. Они разрушают вирусы. Кроме имбиря, ФИТОНЦИДАМИ очень БОГАТЫ ЛУК, ЧЕСНОК, РЕДИС, РЕДЬКА, КАПУСТА.

КУРКУМА
Противовоспалительный эффект позволяет снизить избыточный ответ организма на проникновение вируса. Им обладает куркума. Куркуму в этом плане даже называют первым противовоспалительным продуктом

МЁД 
В нем богатый состав необходимых микроэлементов, углеводов, ферментов, аминокислот. Чтобы оставаться здоровым, достаточно каждый день принимать по одной столовой ложке продукта, а чтобы было не так сладко, можно сочетать его с чаем и лимоном.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ 
В состав зеленого чая входит более 500 различных полезных элементов, есть в нем и компоненты, поддерживающие иммунитет: минералы и полифенолы.

ШИПОВНИК 
Шиповник отличается повышенным содержанием витамина С — в этой ягоде его в 40 раз больше, чем в лимонах и черной смородине.

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ 
Каждодневное употребление кефира, молока, йогурта способно существенно поддержать иммунитет. Важно, чтобы йогурт был натуральным, без красителей и консервантов.

ГРЕЦКИЙ ОРЕХ
Он содержит витамины С, В, Е, магний, железо, фосфор и полиненасыщенные жирные кислоты. Помогает укрепить иммунитет и устраняет авитаминоз.



Вернуться в раздел Новости

Контакты

profi-med@mail.ru

Чеченская республика, г.Грозный, ул.Кемеровская, 12.
Открыть контакты

Медицинский Вестник ЧР
МИАЦ ЧР