4 февраля в торгово-развлекательном центре «Грозный Молл» пройдёт профилактическая акция «Я выбираю – жить!», приуроченная ко Всемирному дню борьбы против рака.
С 14 до 17 часов каждый желающий сможет измерить артериальное давление, пульс, рост, вес, индекс массы тела, пройти дерматоскопию и получить консультации врачей:
онколога;
маммолога;
дерматолога;
оториноларинголога;
гинеколога;
пульмонолога;
гастроэнтеролога;
хирурга;
уролога;
терапевта;
врача медицинской профилактики.
Участники акции узнают о факторах риска развития онкологических заболеваний, методах раннего выявления и мерах профилактики.
Напомним, ежегодно 4 февраля по инициативе Международного союза по борьбе с онкологическими заболеваниями отмечается Всемирный день борьбы против рака с целью привлечения внимания мировой общественности к этой глобальной проблеме.
Призываем жителей нашей республики принять участие в акции и внести свой вклад в создание мира, свободного от онкологии!
В целях реализации плана региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни, национального проекта «Демография», в стенах Национальной библиотеке ЧР имени А.А. Айдамирова состоялось профилактическое мероприятие в рамках Недели профилактики неинфекционных заболеваний.
Сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской совместно с работниками отдела медицинской литературы и Республиканского наркологического диспансера провели профилактическую беседу на тему: «Наш образ жизни — здоровье» со студентами Чеченского государственного колледжа.
Неделя профилактики неинфекционных заболеваний направлена на повышение информирования населения о факторах риска развития НИЗ, поддержку и продвижение здорового образа жизни, снижение заболеваемости и инвалидизации, путём ранней диагностики и профилактических мер.
В ходе мероприятия врач медицинской профилактики РЦОЗ и МП Аминат Цунцуева подчеркнула:
«Важнейшую роль в профилактике неинфекционных заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации».
В завершающей части мероприятия сотрудниками РЦОЗ и МП был роздан информационный печатный материал, по пропаганде здорового образа жизни и профилактике неинфекционных заболеваний.
С 20 по 27 января 2025 года во всех регионах страны, включая Чеченскую Республику, при поддержке Федерального медико-биологического агентства пройдет Донорская неделя, приуроченная ко Дню российского студенчества. Мероприятия организованы в рамках Всероссийского проекта #ДавайВступай.
Это возможность для учащихся средних и высших учебных заведений, как новичков, так и опытных доноров, внести свой вклад в спасение жизней. Донором может стать каждый студент, достигший 18 лет.
Акции пройдут в Республиканской станции переливания крови и непосредственно в учебных заведениях.
В рамках Донорской недели участники смогут:
сдать кровь и её компоненты;
вступить в Федеральный регистр доноров костного мозга.
Присоединяйтесь к проекту #ДавайВступай и станьте частью большой миссии по спасению жизней!
С 13 по 19 января проходит Неделя популяризации подсчета калорий.
Эта инициатива направлена на формирование у населения культуры здорового питания с акцентом на возможностях контроля энергетического баланса.
В России около 30% лиц трудоспособного возраста имеют ожирение, 25% – избыточную массу тела. Избыточный вес способствует развитию различных заболеваний:
— сердечно-сосудистой системы;
— эндокринной системы;
— мочеполовой системы;
— опорно-двигательного аппарата.
Чтобы этого избежать необходимо подсчитывать калории.
Избыточная калорийность рациона приводит к ожирению, однако, дефицит калорий может нанести организму не меньший вред. Например, на фоне недостатка жиров прогрессируют проблемы с гормональной системой, а дефицит углеводов приводит к потере сил и энергии.
Как и другие нормы питания, норма калорийности — относительна, и зависит во многом от таких параметров, как рост и вес, возраст и пол, степень физической активности.
Согласно рекомендациям Минздрава РФ, в среднем мужчинам требуется от 2150 до 3800 ккал/сутки, женщинам — от 1700 до 3000 ккал/сутки.
Любое изменение в системе питания целесообразно начинать с консультации специалиста, выявления изменений в обмене веществ, если таковые имеются, построения индивидуального рациона с учетом всех особенностей организма и образа жизни.
Придерживайтесь здорового образа жизни, соблюдайте правила сбалансированного питания, регулярно проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию с целью выявления заболеваний.
В эфире Радио Грозный 105.4 FM выступила главный врач Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава ЧР Аминат Эльмурзаева в рамках реализации плана по профилактике заболеваний и национального проекта «Демография».
Эфир был посвящен Неделе продвижения активного образа жизни.
В ходе эфира обсуждались наиболее важные и актуальные вопросы по продвижению активного образа жизни. Также главный внештатный специалист по медицинской профилактике озвучила планы профилактической службы по ЗОЖ на текущий 2025 год.
Активный образ жизни — это необходимое условие для поддержания физического и психического здоровья. Регулярная физическая активность помогает предотвратить множество заболеваний:
сердечно-сосудистые заболевания;
онкологические заболевания;
диабет;
ожирение.
Аминат Алиевна отметила: «Важно найти ту физическую активность, которая подходит по общему состоянию организма человека. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, или даже домашние нагрузки. Я рекомендую начинать с малого — хотя бы 20-30 минут в день, постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность тренировок».
Помните, каждый шаг к здоровью — это шаг к лучшей жизни.
С 6 по 12 января проходит Неделя продвижения активного образа жизни.
Низкая физическая активность является одним из основных факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний, инвалидизации и преждевременной смерти.
У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний.
Регулярные тренировки:
рекомендуется заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю умеренной интенсивности или 75 минут высокой интенсивности.
Оптимальные виды активного образа жизни:
Аэробные упражнения: занимайтесь ходьбой, бегом, плаванием, катанием на велосипеде.
Гибкость и баланс: включайте упражнения на растяжку и баланс.
Активный образ жизни: старайтесь быть активными в повседневной жизни — выбирайте лестницу вместо лифта, гуляйте во время перерывов на работе и т.д.
Отдых и восстановление: не забывайте о важности отдыха для восстановления мышц.
Мониторинг активности: используйте фитнес-трекеры или мобильные приложения для отслеживания своей физической активности и прогресса.
Важно помнить, что перед началом программы тренировок стоит проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические неинфекционные заболевания.
В целях реализации национального проекта «Демография», в стенах Национальной библиотеке Чеченской Республики им. А.А. Айдамирова состоялось профилактическое мероприятие в рамках Недели профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.
В мероприятии принимали участие сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, сотрудники отдела литературы библиотеки и руководитель центра профилактики Республиканского наркологического диспансера Мовла Гайрханов, а также студенты Чеченского государственного колледжа.
Мероприятие было направлено на профилактику употребления спиртных напитков и иной продукции, наносящих колоссальный вред здоровью и социально составляющую человека в целом. В ходе беседы студентов призвали к альтернативе — ведению здорового образа жизни, включая спорт и физическую культуру, что способствует укреплению здоровья и профилактике заболеваний.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) за 2024 год, употребление алкоголя ежегодно приводит к 2,6 миллиона случаев смерти (4,7% общей численности случаев смерти за год), а еще 0,6 миллиона случаев смерти обусловлено употреблением психоактивных веществ.
Врач медицинской профилактики РЦОЗ и МП Аминат Цунцуева в свою очередь отметила: «Наличие концентрации алкоголя (яда) в коре головного мозга приводит к разрушению нервных клеток. вызывая патологические изменения деятельности нервной системы».
Подытоживая мероприятие присутствующим был представлен и роздан печатный информационный материал с подробным разъяснением содержимого, разработанный в РЦОЗ и МП.
Друзья! С 16 по 22 декабря проходит Неделя популяризации здорового питания.
Здоровое питание — наиболее важная составляющая здорового образа жизни. Оно обеспечивает рост, развитие и нормальную жизнедеятельность человека, которые способствуют укреплению здоровья и профилактике заболеваний.
В целях предотвращения хронических неинфекционных заболеваний, ВОЗ подготовила рекомендации по здоровому питанию, которые включают в себя:
ежедневное потребление фруктов;
овощей;
морскую и океаническую рыбу;
морепродукты;
масло (тыквенное, льняное, оливковое);
орехи;
зелень.
Насыщенные трансжиры, соль и сахар рекомендуется употреблять в ограниченных количествах. Суточная норма потребления соли для взрослого человека не должна превышать составляет более 3 грамм, сахар рекомендуется употреблять в ограниченных количествах Также рационе человека содержание сахара не должно превышать 10% от общей его калорийности.
Правильное питание способствует сохранению здоровья, поддержанию хорошей физической и умственной работоспособности, высокой сопротивляемости организма к воздействию вредных факторов окружающей среды и активному долголетию.
Здоровое питание помогает защищать организм человека от развития неинфекционных заболеваний, тесно связанных с пищевым фактором:
ожирения;
сахарного диабета;
болезней сердечно-сосудистой системы и др.
Здоровое и рациональное питание — залог здоровья.
10 декабря в Министерстве здравоохранения ЧР состоялось очное заседание Координационного совета при Правительстве Чеченской Республики по вопросам укрепления общественного здоровья.
Повестка заседания:
Реализация муниципальных программ «Укрепление
общественного здоровья» на территории Чеченской Республики.
Проблемы. Пути решения.
1 Реализация корпоративных программ «Здоровье на рабочем месте» в трудовых коллективах Чеченской Республики.
Докладчик — секретарь Координационного совета, главный внештатный специалист по медицинской профилактике МЗЧР Аминат Алиевна Эльмурзаева.
По итогам заседания члены Координационного совета единогласно приняли решение по целому ряду пунктов из докладов Аминат Эльмурзаевой.
С 11 по 17 декабря Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена Неделя ответственного отношения к здоровью.
ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.
Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:
- соблюдение здорового образа жизни;
- мониторинг собственного здоровья;
- ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.
Как показано в многочисленных исследованиях, следование основам ЗОЖ:
- регулярные физические нагрузки;
- отказ от вредных привычек;
- качественно сон;
- сбалансированное питание;
- управление стрессом;
- контроль артериального давления глюкозы и холестерина;
Регулярное прохождение профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определённых групп взрослого населения, приводит к сохранению и укреплению здоровья населения!
#пройдидиспансеризацию #узнайтевсеосвоемздоровье!
Количество просмотров:
