Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток, физической активности, стресса и других факторов, а также от работы сердца, эластичности и тонуса кровеносных сосудов.
Систолическое (верхнее) давление показывает давление в артериях в момент, когда сердце сжимается и выталкивает кровь. Этот показатель свидетельствует о максимальной силе, с которой сердце прокачивает кровь, и служит индикатором сердечной активности.
Диастолическое (нижнее) давление измеряется, когда сердце находится в состоянии расслабления между ударами. Оно означает минимальное давление в артериях и указывает на сопротивление сосудов, когда кровь не поступает.
При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертензии, а при пониженном — гипотензии.
Факторы риска развития артериальной гипертонии делятся на управляемые и неуправляемые группы:
Управляемые — избыточная масса тела, вредные привычки, низкая физическая активность, стресс, повышенный уровень холестерина, чрезмерное потребление соли.
Неуправляемые — пол, возраст, отягощенная наследственность.
У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще — ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног.
Контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений — инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.
Профилактика артериальной гипертонии заключается в ведении здорового образа жизни и регулярном прохождении профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
Соблюдение рекомендаций врача может значительно улучшить качество жизни и предотвратить развитие сердечно-сосудистых осложнений.
В рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», сотрудники РЦОЗ и МП провели профилактическое мероприятие для коллектива КЦСОНа по Ахматовскому району г. Грозного в честь Недели здорового долголетия. Такие мероприятия способствуют продвижению здорового образа жизни и профилактике заболеваний, развивающихся в пожилом возрасте.
Неделя здорового долголетия направлена на повышение осведомленности граждан о значении здоровья и активного образа жизни в любом возрасте. В ходе мероприятия была проведена лекция, направленная на улучшение качества жизни и продление активного долголетия, а также беседы и консультации, охватывающие темы правильного питания, физической активности и психоэмоционального благополучия.
В частности, отдельное внимание было уделено вопросам профилактики хронических неинфекционных заболеваний, которые становятся все более распространенными в современном обществе.
В заключительной части мероприятия обсудили важность регулярных медицинских профосмотров и диспансеризации, которые помогают выявить заболевания на ранних стадиях. Это позволяет значительно повысить шансы на успешное лечение и улучшение общего состояния здоровья.
Одной из ключевых целей развития России является увеличение средней продолжительности жизни. Для этого важно не просто увеличить продолжительность жизни, а сохранить качество — физическое здоровье, ясность ума и социальную активность.
Правила здорового долголетия:
• отказ от курения;
• отказ от алкоголя;
• не менее 400 грамм овощей и фруктов ежедневно;
• контроль потребления соли (до 5 грамм в сутки, включая готовые продукты).
Как сохранить здоровье в зрелом возрасте?
Профилактика возрастных изменений. Особое внимание стоит уделить:
• остеопорозу;
• снижению мышечной массы;
• когнитивным нарушениям.
Физическая активность — основа долголетия:
• ходьба (10 000 шагов в день снижают риски сердечных заболеваний);
• силовые тренировки (гантели, резиновые ленты — защита от саркопении).
Позитивный настрой и социальная активность:
• общение (снижает риск депрессии и деменции);
• хобби и новые увлечения (активность мозга — долгая молодость);
• позитивное мышление (стресс ускоряет старение).
Что может сделать каждый уже сегодня?
• Соблюдать правила здорового образа жизни;
• пройти диспансеризацию.
Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Министерства здравоохранения Чеченской Республики Аминат Эльмурзаева провела встречу с руководством Администрации Серноводского муниципального района, на которой обсуждались ключевые вопросы реализации муниципальной программы, направленной на укрепление общественного здоровья.
Эта программа будет реализована в рамках регионального проекта "Здоровье для каждого", национального проекта "Продолжительная и активная жизнь" в период с 2025 по 2030 годы, что подчеркивает долгосрочный подход к улучшению здоровья населения района.
В ходе встречи обсудили основные мероприятия, которые необходимо реализовать для достижения целевых показателей регионального проекта. Были обозначены конкретные шаги, которые помогут обеспечить эффективное выполнение запланированных мероприятий. Программа включает в себя как профилактические меры, так и образовательные, направленные на повышение осведомленности населения о важности здорового образа жизни.
Особое внимание на встрече было уделено вопросам межведомственного сотрудничества. Участники обсудили необходимость активного взаимодействия между различными ведомствами для достижения поставленных целей. Взаимодействие между всеми заинтересованными сторонами станет залогом успешной реализации программы.
«Внедрение и реализация программы по укреплению общественного здоровья открывает новые горизонты для межведомственного взаимодействия и достижения высоких результатов в области медицинской профилактики», — подчеркнула Аминат Алиевна.
Сотрудники РЦОЗ и МП провели мероприятие в Клинической больнице №3 с целью реализации модельных корпоративных программ и практик по укреплению здоровья работающих в рамках Недели популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах, а также регионального проекта «Здоровье для каждого», национального проекта «Продолжительная и активная жизнь»
Внедрение модельных корпоративных программ способствует сохранению здоровья и увеличению числа трудоспособных граждан, приверженных к здоровому образу жизни и формированию установки на культуру здоровья.
Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава ЧР, главный врач РЦОЗ и МП Аминат Эльмурзаева выступила с лекцией на тему: «Популяризация лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах», в ходе которой были раскрыты вопросы о важности ведения активного образа жизни соблюдения правил сбалансированного питания и сохранения психо-эмоционального здоровья.
С коллективом КБ №3 был проведен комплекс оздоровительных упражнений, способствующих улучшению общего состояния здоровья и профилактике хронических неинфекционных заболеваний.
В конце мероприятия была проведена раздача информационного материала и даны ответы на интересующие вопросы присутствовавших.
Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах
В рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», регионального проекта «Здоровье для каждого», врач медицинской профилактики РЦОЗ и МП Хеди Решедова выступила в эфире Радио Грозный 105.4 FM, посвященном Неделе популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.
Эфир проводился с целью формирования культуры здорового образа жизни в организациях и профилактики хронических неинфекционных заболеваний.
На сегодняшний день важным направлением развития охраны здоровья работающей части населения является внедрение корпоративных программ в учреждениях.
Корпоративные программы по укреплению здоровья — это многомодульные проекты, направленные на профилактику факторов риска развития неинфекционных заболеваний.
«Здоровье сотрудников напрямую влияет на продуктивность, атмосферу в коллективе и общую эффективность работы коллектива. Работая в комфортных условиях и заботясь о своем здоровье, сотрудники могут снизить риск заболеваний, повысить свою работоспособность и улучшить качество жизни», — пояснила Х. Решедова.
В рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», регионального проекта «Здоровье для каждого», сотрудники РЦОЗ и МП приняли участие в мероприятии, которое проходило в Поликлинике №1 г Грозного в честь Недели здоровья матери и ребенка.
Одно из составляющих здоровья — здоровье матери и ребенка.
Для сохранения здоровья матери и малыша важно сбалансированное питание, богатое белками, кальцием, витаминами. Специалисты рекомендуют ежедневно употреблять фрукты, овощи, рыбу или мясо, молочные продукты, ограничивая сладкие, мучные и соленые блюда. Умеренная физическая активность также необходима для правильного течения беременности и подготовки к родам.
В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний проводится пренатальный, неонатальные скрининги, которые позволяют своевременно диагностировать заболевания и начать лечение.
Важным вспомогательным фактором здорового развития младенца считается грудное вскармливание. Оно способствует первичной профилактике заболеваний ребенка и матери, а также является незаменимым средством обеспечения идеального питания для ребенка.
Грудное вскармливание способствует формированию устойчивой иммунной системы, снижению риска развития заболеваний, развитию мозга, поддержанию здорового веса и др.
«Создание безопасной и заботливой среды для матери и ребенка — это задача не только семей, но и общества в целом. Инвестируя в здоровье будущих поколений, мы закладываем основы для крепкого и здорового общества», — подчеркнула врач медицинской профилактики РЦОЗ и МП Аминат Цунцуева.
Уважаемые жители Чеченской Республики!
По поручению Министерства здравоохранения ЧР, Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики совместно с Национальным советом айкидо России будет проводить марафон под девизом «Здоровье для каждого», посвященный Всемирному дню здоровья 7 апреля.
Цель марафона — вовлечение молодежи республики в формирование ценностей здорового образа жизни, а также приобщение к культуре ежедневных здоровых привычек.
Дата и место проведения марафона:
7 апреля 2025 года с 11:00 до 12:30 на площади имени Ахмата Абдулхамидовича Кадырова.
В ходе акции с участниками будут проводиться:
— выполнение комплекса упражнений оздоровительной системы Синтез;
— беседы о важности духовного, физического здоровья и своевременных мерах профилактики;
— распространение информационного материала, направленного на популяризацию физической активности и здорового образа жизни.
Присоединяйтесь к марафону и станьте частью здорового общества!
Инфекционные заболевания возникают при воздействии болезнетворных микроорганизмов на восприимчивый к ним организм и могут передаваться от зараженного человека к здоровому.
Одно из таких заболеваний — это туберкулез. Туберкулез, как правило поражает легкие, реже затрагивает другие органы. Если своевременно не выявить и не начать лечение, результат может быть неблагоприятным.
Основными путями передачи инфекционных болезней и методами их профилактики являются:
Воздушно-капельный путь: грипп, простуда, туберкулез, дифтерия, корь, ветряная оспа и др. Для профилактики этих инфекций необходимо использовать маски, проветривать помещения и не допускать большого скопления людей.
Пищевой путь: путь передачи кишечных инфекций (сальмонеллез, дизентерия, вирусный гепатит А). Важную роль в профилактике играет личная гигиена, мытье рук и продуктов питания.
Половой путь передачи: вирусный гепатит В и С, ВИЧ-инфекция и т.д. Профилактика таких инфекций заключается в использование барьерных средств защиты.
Биологический путь передачи: наиболее часто — гепатит В, C и ВИЧ-инфекция. В этом случае инфицирование могут предотвратить стерильные бытовые и хирургические инструменты.
Профилактика инфекционных заболеваний включает в себя вакцинацию, соблюдение правил гигиены, использование защитных средств, ведение здорового образа жизни, прохождение медицинских профосмотров и диспансеризации.
В рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», регионального проекта «Здоровье для каждого», сотрудники РЦОЗ и МП приняли участие в Дне открытых дверей», который проходил в Республиканском центре фтизиопульмонологии в честь Всемирного дня борьбы с туберкулезом.
По инициативе Министерства здравоохранения ЧР в регионе, как и во всем мире, этот день ежегодно отмечается 24 марта.
Цель Всемирного дня борьбы с туберкулезом — повышение осведомленности общества о глобальной проблеме эпидемии туберкулеза и усилиях по ее ликвидации.
На акции желающие смогли пройти флюорографию, профилактические осмотры, получить консультацию врачей, а также рекомендации по профилактике туберкулеза и других бронхо-легочных заболеваний.
— Ключевыми мерами профилактики туберкулеза являются своевременная вакцинация и регулярные профилактические медицинские осмотры и диспансеризация, — сказала врач медицинской профилактики РЦОЗ и МП Аминат Цунцуева.
Количество просмотров:
