Мероприятие по профилактике и отказу от курения
Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики совместно с Республиканским онкологическим диспансером провели в Министерстве по делам молодёжи Чеченской Республики мероприятие, посвящённое проблеме курения и его вредному воздействию на здоровье.
В ходе встречи главный внештатный специалист Министерства здравоохранения ЧР по медицинской профилактике и главный врач РЦОЗ и МП Аминат Эльмурзаева представила презентацию «Жизнь без табака», в которой подробно раскрыла негативные последствия курения и способы отказа от этой вредной привычки.
Затем выступил врач-онколог РОД Ислам Докаев, который подчеркнул, что курение — один из главных факторов риска онкологических заболеваний, особенно рака лёгких, гортани, пищевода и полости рта. Он отметил, что риск заболевания возрастает с увеличением количества выкуриваемых сигарет и продолжительностью курения, а отказ от курения значительно снижает этот риск и улучшает общее состояние здоровья.
Особое внимание было уделено сессии «вопрос — ответ», где врачи развеяли мифы и дали практические рекомендации по профилактике никотиновой зависимости, что помогло участникам осознать опасность курения и мотивировало к ведению здорового образа жизни.
Присутствующим раздали информационные материалы — буклеты, листовки и памятки с фактами о вреде курения и советами по отказу от табака.
В завершение мероприятия благодарственными письмами «За содействие в организации семинара-лекции «Курение. Скрытая угроза» были отмечены главный врач и врач медицинской профилактики РЦОЗ и МП Аминат Эльмурзаева, Аминат Цунцуева и врач-онколог Ислам Докаев.
Аминат Эльмурзаева о важности профилактики сердечно-сосудистых заболеваний в эфире радио «Грозный»
Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Министерства здравоохранения ЧР, главный врач Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Аминат Эльмурзаева приняла участие в эфире радио «Грозный» в рамках Недели ответственного отношения к сердцу, посвящённой Всемирному дню сердца. В своём выступлении она отметила важность заботы о здоровье сердца и подчеркнула значимость профилактических мер в предупреждении сердечно-сосудистых заболеваний.
Аминат Алиевна рассказала о ключевых факторах риска, которые способствуют развитию заболеваний сердца, и добавила, что регулярные профилактические медицинские осмотры и своевременное выявление факторов риска являются основой для успешной профилактики, снижения заболеваемости и смертности от заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Она также акцентировала внимание на важности ответственного отношения к своему здоровью и самомотивации для ведения здорового образа жизни.
Кроме того, главный врач рассказала о проведённых мероприятиях Республиканским центром общественного здоровья и медицинской профилактики в рамках текущей Недели. Одним из них стала масштабная акция «Сердце для каждого сердца», которая проходила в честь Всемирного дня сердца 29 сентября.
«Подобные инициативы играют важную роль в формировании ответственного отношения к своему здоровью, а также вдохновляют людей на соблюдение профилактических мер и ведение здорового образа жизни», — заключила Аминат Эльмурзаева.
Главный врач Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Аминат Эльмурзаева осуществила выезд в Клиническую больницу №4 г. Грозного.
Структурным подразделениям кабинета медицинской профилактики была оказана организационно-методическая помощь. Проведён анализ качества выявления хронических неинфекционных заболеваний, коррекции факторов риска их развития у населения, а также мер, направленных на профилактику этих заболеваний и формирование здорового образа жизни.
Были разобраны вопросы прохождения профилактических медицинских осмотров и диспансеризации определённых групп взрослого населения. Также проводился анализ 131 отчётно-учётной формы, по результатам которого были даны разъяснения по её заполнению.
Врачам, ответственным за проведение ПМО и ДОГВН, были даны рекомендации по повышению качества оказываемых медицинских услуг.
В рамках реализации федерального проекта «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями», национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» в средней общеобразовательной школе № 60 города Грозного прошло профилактическое мероприятие, направленное на повышение уровня знаний учащихся о сохранении здоровья сердечно-сосудистой системы и формирование у них ответственного отношения к здоровью сердца и образу жизни.
Сотрудники РЦОЗ и МП рассказали школьникам о жизненной значимости здоровья сердца. Особое внимание уделялось основным факторам риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, таким как неправильное питание, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, стресс и другие, а также возможным ранним признакам проблем с сердцем.
Для закрепления полученных знаний и привлечения внимания к здоровому образу жизни всем участникам мероприятия были розданы символические бумажные сердечки с показателями здорового сердца. Кроме того, школьники получили информационные материалы с практическими рекомендациями по поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы: правильное питание, регулярные физические нагрузки, контроль артериального давления, отказ от вредных привычек, а также необходимость своевременного прохождения профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
Мероприятие сопровождалось активными обсуждениями, во время которых учащиеся задавали вопросы и делились своими мнениями о важности здоровья сердца. Такой интерактивный формат позволил повысить мотивацию подрастающего поколения к ведению здорового образа жизни и осознанному отношению к своему здоровью.
Проведение подобных мероприятий способствует формированию у молодежи понимания важности заботы о своём сердце и заложению основ здорового образа жизни. Информирование и профилактика помогут снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний и сохранить здоровье на долгие годы, что является главным условием активной и полноценной жизни.
Флешмоб «Сердце для каждого сердца»: важные цифры и полезные советы
Мероприятие, посвящённое Всемирному дню сердца, прошло на базе Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики с участием волонтёров-медиков. Оно стало ярким событием, направленным на повышение осведомлённости о здоровье сердечно-сосудистой системы и профилактике заболеваний.
Волонтёры демонстрировали ключевые показатели: нормы артериального давления, уровень глюкозы и холестерина в крови, индекс массы тела и окружность талии. Эти данные помогают контролировать состояние организма и снижать риски сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, волонтёры делились важными рекомендациями по здоровому образу жизни. Они призывали потреблять не менее 400–500 граммов овощей и фруктов ежедневно, ограничивать потребление соли до 5 граммов и соблюдать норму физической активности — минимум 30 минут умеренной нагрузки в день. Особое внимание уделялось полноценному сну, отказу от алкоголя и курения как важным условиям сохранения здоровья.
«Этот флешмоб — значимое событие, посвящённое Всемирному дню сердца, направленное на повышение осведомлённости населения о здоровье сердечно-сосудистой системы. Здоровье сердца — залог здоровой и качественной жизни. Мы призываем всех обращать внимание на основные показатели здоровья и следовать простым, но эффективным правилам. Только совместными усилиями можно снизить риск заболеваний и сохранить здоровье каждого», — сказала главный врач РЦОЗ и МП Аминат Эльмурзаева.
В Клинической больнице №3 города Грозного состоялся День открытых дверей, посвящённый Всемирному дню сердца
По поручению Министерства здравоохранения ЧР Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики совместно с Клинической больницей №3 организовали акцию «Сердце для каждого сердца».
«В Клинической больнице №3 города Грозного, а также во всех медицинских организациях, подведомственных Министерству здравоохранения Чеченской Республики, проходит масштабная акция — дни открытых дверей «Сердце для каждого сердца». Это важный шаг в укреплении здоровья жителей нашего региона. Мы видим, что профилактика и ранняя диагностика заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых, спасают жизни и помогают людям вести полноценную и активную жизнь. Призываем всех внимательно относиться к своему здоровью, регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию, соблюдать рекомендации врачей и вести здоровый образ жизни», — подчеркнула главный врач РЦОЗ и МП Аминат Эльмурзаева.
Цель мероприятия — привлечь внимание общественности к сохранению здоровья сердца, подчеркнуть важность профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и ведения здорового образа жизни.
Участники акции прошли комплекс диагностических обследований и получили консультации специалистов. Врачи подробно рассказали о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний, методах ранней диагностики, мерах профилактики и основах здорового образа жизни.
Отметим, что в ходе акции медицинскую помощь получили около 100 человек. Участники, у которых были выявлены факторы сердечного риска, направлены на дальнейшее обследование.
Сердечно-сосудистые заболевания — одна из главных причин смертности в мире. Важно уделять внимание профилактике и заботе о здоровье сердца. Эта неделя напоминает о значимости здорового образа жизни и контроля состояния сердечно-сосудистой системы.
Основные аспекты:
Правильное питание: Увеличьте потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирных белков, снижая насыщенные жиры и сахар. Следите за уровнем соли, чтобы избежать повышения артериального давления.
Физическая активность: Регулярные упражнения, включая прогулки и спорт, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Рекомендуется минимум 150 минут умеренной активности в неделю.
Контроль стресса: Хронический стресс негативно влияет на здоровье сердца. Найдите время для расслабления, например, прогулки на свежем воздухе.
Алкоголь и курение: Употребление алкоголя может повысить артериальное давление, а курение является значительным фактором риска для сердца. Отказ от курения — важный шаг к улучшению здоровья.
Неделя ответственного отношения к сердцу — это возможность внедрить полезные привычки и регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию для раннего выявления рисков. Заботьтесь о своём сердце, и оно ответит вам здоровьем!
Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Министерства здравоохранения ЧР, главный врач Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Аминат Эльмурзаева приняла участие в эфире телепередачи «Утро с Грозным» в честь Всемирного дня сердца. В своём выступлении она рассказала о целях и задачах этого всемирного мероприятия, направленного на повышение осведомлённости населения о сердечно-сосудистых заболеваниях.
Аминат Алиевна отметила, что основная задача Всемирного дня сердца — привлечь внимание общества к необходимости профилактики и своевременного выявления заболеваний сердца, которые остаются одной из ведущих причин смертности во всём мире. Она подчеркнула важность информирования населения о факторах риска и мерах профилактики.
В ходе выступления были рассмотрены часто встречающиеся заболевания сердечно-сосудистой системы, такие как гипертония, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда и инсульт. Главный врач объяснила основные симптомы и возможные последствия этих заболеваний, а также упомянула необходимость регулярного контроля здоровья для предотвращения осложнений.
Особое внимание уделялось профилактическим мерам: сбалансированному питанию, умеренной физической активности, отказу от курения и алкоголя, управлению психоэмоциональным состоянием. В завершение Аминат Эльмурзаева рекомендовала регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики организовал информационно-просветительское мероприятие на улицах Грозного в рамках Недели информирования о важности диспансеризации и профосмотров.
Сотрудники Центра распространяли среди населения информационные материалы — буклеты, памятки и листовки, разъясняющие цели и преимущества профилактических медицинских осмотров и диспансеризации, а также возможности прохождения комплексных обследований для раннего выявления хронических неинфекционных заболеваний и факторов риска их развития.
Кроме раздачи материалов, были проведены профилактические беседы с гражданами, в которых подробно рассказывалось об этапах прохождения диспансеризации: как записаться, какие обследования входят в программу и почему важно регулярно проходить медицинские профосмотры и диспансеризацию.
Цель таких бесед — повысить уровень информированности и мотивировать людей беречь своё здоровье через своевременный медицинский контроль.
«Подобные мероприятия способствуют формированию ответственного отношения к здоровью и предупреждают развитие серьёзных заболеваний на ранних стадиях благодаря своевременному прохождению профилактических медицинских осмотров и диспансеризации», — отметила врач медицинской профилактики Аминат Цунцуева.
Сбалансированное питание — основа здоровья и профилактики ожирения, сахарного диабета 2 типа, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Важно соблюдать баланс между калориями и физической активностью: при избытке калорий они откладываются в жир, при дефиците — организм теряет вес. В среднем мужчине с умеренной активностью нужно около 2500 ккал в сутки, женщине — 2000 ккал.
Рекомендации по рациону:
метод тарелки: ½ овощей и фруктов, ¼ цельнозерновых углеводов, ¼ белковых продуктов (мясо, рыба);
предпочитайте сложные углеводы из цельнозерновых и необработанных продуктов — они дают энергию надолго;
следите за скрытыми жирами в соусах, масле, сыре — они увеличивают калорийность;
ешьте 5 порций овощей и фруктов (около 400 г) в день — свежих, замороженных или консервированных;
рыба и морепродукты не реже 2 раз в неделю, особенно жирные сорта с омега-3;
ограничивайте насыщенные жиры (до 30 г для мужчин, 20 г для женщин), заменяя их ненасыщенными из растительных масел, авокадо и рыбы.
Контроль сахара и соли:
ограничьте сахар: избыток ведёт к ожирению и кариесу. Много сахара в газировках, пакетированных соках, алкоголе, выпечке и сладостях (более 22,5 г на 100 г — высокое содержание);
соль — не более 5 г в день, избыток повышает давление и риск гипертонии. Заменяйте соль лимонным соком, зеленью и пряностями.
Дополнительные советы:
читайте состав продуктов для контроля калорий, сахара, жиров и соли;
пейте 1,5–2 л жидкости в день — вода, несладкий чай, кофе. При жаре и нагрузках — больше;
не пропускайте завтрак с клетчаткой и низким содержанием сахара и жиров;
ешьте осознанно, без отвлечений, не на ходу. Не готовьте избыточное количество пищи, чтобы избежать переедания.
Следуйте этим простым правилам для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.
Эту и другую полезную информацию вы найдёте на официальном портале Минздрава России: (http://www.takzdorovo.ru/) www.takzdorovo.ru (http://www.takzdorovo.ru/). (http://www.takzdorovo.ru/)
Количество просмотров:
