Новости

Неправильное питание — распространенная проблема, включающая избыточные калории, нехватку питательных веществ и злоупотребление фастфудом. Это может привести к хроническим заболеваниям:

cердечно-сосудистым;
желудочно-кишечным;
диабету;
заболеваниям опорно-двигательной системы;
ожирению и другим.

Основные причины нездорового питания — современный образ жизни. В быстром ритме многие выбирают фастфуд и полуфабрикаты, содержащие много сахара, соли и жиров, но мало витаминов.

— Нездоровое питание также связано с психологическими факторами. Стресс и депрессия могут приводить к перееданию и выбору вредных продуктов. Важно следить как, за рационом, так и за эмоциональным состоянием.

Последствия нездорового питания могут быть серьезными. Ожирение и сопутствующие заболевания становятся все более распространенными. По данным ВОЗ, число людей с избыточным весом растет, что увеличивает заболеваемость ССЗ и диабетом 2 типа, ухудшая качество жизни.

Чтобы избежать негативных последствий, важно пересмотреть рацион: увеличьте потребление свежих фруктов и овощей (400-500 г в сутки), откажитесь от переработанных продуктов и сократите сахар и соль (не более 5 г в сутки).

Создание здоровых привычек требует времени, но это инвестиция в здоровье и благополучие. Здоровое питание — это образ жизни, приносящий радость и энергию.

 Неделя поддержания и укрепления иммунитета 

Дорогие друзья! Приглашаем вас присоединиться к нашей неделе, посвященной поддержанию и укреплению иммунной системы! 

Здоровый иммунитет — это залог нашего благополучия и защиты от болезней. В течение этой недели мы будем делиться с вами полезными советами, рекомендациями по питанию, физической активности и методами снижения стресса.

Не упустите возможность заботиться о своем здоровье и здоровье своих близких! Присоединяйтесь к нам и делитесь своими успехами с хэштегом #УкрепляемИммунитет!

Берегите себя и оставайтесь здоровыми! 

С 17 по 23 февраля проходит Неделя сохранения мужского здоровья

Эта Неделя направлена на привлечение мужского населения к важности сохранения своего здоровья и своевременного прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

О здоровье важно и нужно заботиться.Несмотря на отсутствие каких-либо жалоб необходимо регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию (с целью оценки репродуктивного здоровья), которые позволяют выявить хронические неинфекционные заболевания и факторы риска их развития.

Репродуктивная система мужчины тесно связана с его общим состоянием здоровья. Многие заболевания, такие как диабет, гипертония и сердечно-сосудистые заболевания, могут негативно влиять на репродуктивную функцию.

Также стоит отметить, общее состояние здоровья напрямую зависит от образа жизни, поэтому для сохранения репродуктивного здоровья крайне важно придерживаться здорового образа жизни.

Несколько кратких рекомендаций для сохранения мужского здоровья:

своевременное лечение хронических, инфекционных и воспалительных
заболеваний мочеполовой системы;
избегание перегревов и переохлаждений органов малого таза;
отказ от малоподвижного, сидячего образа жизни (в целях избегания застоя
крови в органах малого таза);
регулярная физическая активность без чрезмерных силовых нагрузок;
контроль веса;
правильное питание;
укрепление иммунитета;
отказ от вредных привычек;
минимизация стрессовых ситуаций;
полноценный отдых и качественный сон;
соблюдение всех норм безопасности при работе с вредными химическими
соединениями, ядами, радиационным излучением;
регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Здоровый образ жизни — путь к здоровому будущему!

Неделя осведомленности о заболеваниях сердца

В рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек», сотрудники РЦОЗ и МП и Поликлиники № 1 г. Грозного провели совместное мероприятие, посвященное Неделе осведомленности о заболеваниях сердца.

Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями и развитие системы первичной медико-санитарной помощи являются основными резервами увеличения продолжительности жизни населения.

Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы специалисты рекомендуют придерживаться умеренной физической активности не менее 150 минут в неделю, сбалансированному питанию, а также контролю артериального давления.

Выявить ССЗ и скорректировать их факторы риска возможно с помощью регулярных медицинских профилактических осмотров и диспансеризации.

Эффективная профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы — соблюдение принципов здорового образа жизни:

здоровое питание;
регулярная физическая активность;
отказ от вредных привычек;
поддержание массы тела;
прохождение медицинских профосмотров и диспансеризации.

Позаботьтесь о здоровье сердца!

С 10 по 16 февраля проходит Неделя осведомленности о заболеваниях сердца (в честь международного дня осведомленности о пороках сердца 14 февраля)

Заболевания сердечно-сосудистой системы многообразны и широко распространены, они поражают людей всех возрастных групп. Среди них значительную часть занимают пороки сердца, которые могут быть как у взрослых людей, так и у новорожденных.
   
Пороки сердца — это заболевания, вызванные нарушением структуры сердечных клапанов или сужением отверстий, которые ими закрываются.

Пороки сердца бывают врожденными и приобретенными:

врожденные пороки возникают вследствие нарушения внутриутробного развития плода под влиянием различных факторов. Причины могут быть как внутреннего характера, так и внешнего — наследственные заболевания, изменения гормонального фона беременной женщины, неблагоприятные экологические факторы, инфекционные болезни, воздействие медикаментов или токсинов и многих других обстоятельств;

приобретенные пороки сердца чаще всего является следствием перенесенных заболеваний — ревматизма, инфекционного эндокардита, атеросклероза, ишемической болезни сердца, сифилиса.
   
В результате вышеупомянутых нарушений структуры клапанов или сужение отверстий, возникает застой и переполнение камер сердца, а это приводит к перенапряжению сердечной мышцы.

Головокружение, усталость, посинение носогубного треугольника — симптомы, на которые родители часто не обращают внимания, списывают на быстрый рост.

Для выявления заболеваний проводится ЭХО-КГ для плода, детей и взрослых.

При сформировавшемся пороке сердца с целью предупреждения сердечной недостаточности пациентам рекомендуется наблюдаться у врача-кардиолога, соблюдать рациональный двигательный режим (пешие прогулки, лечебная гимнастика), полноценное белковое питание, ограничение приема поваренной соли, отказаться от резких перемен климата (особенно высокогорного) и активных спортивных тренировок, регулярно измерять артериальное давление ритм сердца и липидный профиль.
   
Своевременные профилактические медицинские осмотры и диспансеризация — залог здорового будущего.

3 — 9 февраля Неделя профилактики онкологических заболеваний.

Онкологические заболевания — это заболевания, которые ежегодно диагностируются более чем у 10 млн человек, то есть, каждый день около 30 000 пациентов узнают, что страдают от одного из видов онкологии. В России ежегодно регистрируется чуть больше 3 млн случаев заболевания.

Самыми частыми локализациями злокачественных образований являются:

молочные железы (грудь);
дыхательная система;
пищеварительная система.

Одним из ключевых аспектов онкологических заболеваний является понимание факторов риска, которые могут способствовать развитию рака. К ним относятся генетическая предрасположенность, воздействие канцерогенов (таких как табачный дым, ультрафиолетовое излучение и определенные химические вещества), а также образ жизни, включая нездоровое питание, недостаток физической активности и вредные привычки.

Раннее выявление рака играет большую роль в повышении шансов на успешное излечение. Существуют различные методы скрининга, которые позволяют обнаружить рак на ранних стадиях, когда он еще не проявляет явных симптомов. Например, маммография используется для раннего выявления рака молочной железы, а колоноскопия — для диагностики рака толстой кишки.

Также существуют тесты на онкомаркеры, которые помогают определить наличие раковых клеток в организме. Регулярные медицинские профилактические осмотры могут значительно повысить вероятность раннего обнаружения заболевания.

Профилактика рака во многом включает в себя здоровое питание, богатое фруктами и овощами, регулярная физическая активность, поддержание нормы массы тела, минимизация стресса, отказ от вредных привычек, исключение канцерогенов и ультрафиолетового излучения, регулярные профилактические медицинские осмотры и диспансеризация.

Сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики во главе с главным врачом Аминат Эльмурзаевой осуществили выезд в ГБУ «Поликлиника № 2 г. Грозного».

Целью выездного мероприятия стала оценка функционирования Центра здоровья и координация работы по профилактике хронических неинфекционных заболеваний.

В ходе мероприятия был проведен анализ стандарта оснащения, штата, качества заполнения медицинской документации, выдачи индивидуальных программ по здоровому образу жизни и коррекции факторов риска Центра здоровья.

Руководство Поликлиники №2 было рекомендовано проводить аудит контроля качества работы, проводимой в Центре здоровья, усилить работу по проведению углубленного профилактического консультирования в рамках 2 этапа диспансеризации, а также по проведению группового консультирования (школ здоровья) с выдачей индивидуальных программ по коррекции выявленных факторов риска.

В целях реализации плана региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни, национального проекта «Демография», сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели профилактическую беседу со студентами Грозненского государственного колледжа информационных технологий в рамках Недели профилактики употребления наркотических веществ.

Профилактика употребления наркотических средств является важной задачей общества, направленной на защиту здоровья и благополучия граждан. Основной целью профилактических мер является предупреждение употребления наркотиков, особенно среди молодежи, которая наиболее уязвима к этому риску. Эффективная профилактика включает в себя комплексный подход, охватывающий образовательные, социальные, психические и медицинские аспекты.

По словам специалистов, современные наркотические средства способны сформировать зависимость буквально за 1-2 приема. При употреблении наркотиков происходят грубые нарушения функций внутренних органов, нервной системы и происходит деградация личности.

В ходе беседы главный врач РЦОЗ и МП, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава ЧР Аминат Эльмурзаева рассказала студентам о мерах профилактики употребления разновидных веществ, которые вызывают зависимость и оказывают пагубное влияние на организм. Также главный врач призвала молодежь к альтернативам — образовательным программам, спорту и соблюдению правил здорового образа жизни.

Мероприятие завершилось ценными рекомендациями по ЗОЖ от сотрудников РЦОЗ и МП и раздачей информационного материала по профилактике наркомании.

Лучший метод борьбы с наркоманией — это профилактика!