Новости

Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики провёл мероприятие в центре столицы, направленное на предупреждение гриппа, острых респираторных вирусных инфекций и пневмококковой инфекции.

Сотрудники Центра раздавали среди населения информационные материалы — буклеты, памятки и листовки, содержащие меры профилактики вирусных заболеваний и способы защиты здоровья в сезон эпидемий.

Также были даны рекомендации по укреплению иммунной системы и соблюдению правил личной гигиены. Специалисты отвечали на вопросы, что способствовало повышению осведомлённости о значимости профилактики.

«Информирование населения о мерах предосторожности поможет создать более безопасную среду для всех», — отметила врач медицинской профилактики Аминат Цунцуева

Здоровое питание — важный фактор улучшения качества жизни и укрепления здоровья общества. В условиях современного ритма жизни и изобилия вредных продуктов снижается интерес к правильному рациону, поэтому крайне важна работа по повышению осведомлённости о его пользе для физического и психоэмоционального состояния.

Эффективным инструментом популяризации становится информирование: например, лекции и семинары помогают понять, какие питательные вещества необходимы организму и как правильно готовить пищу. Это стимулирует формирование устойчивых полезных привычек и мотивирует менять образ жизни.

Не менее важно обеспечить доступ к здоровым продуктам. Планирование питания с использованием сезонных и доступных по цене ингредиентов доказывает, что здоровое питание не обязательно дорогое. Такой подход развивает навыки экономии и правильного выбора пищи.

Особое значение имеет воспитание правильных привычек с детства. Школы и детские учреждения играют ключевую роль, обучая детей основам сбалансированного питания и предлагая здоровые обеды. Это помогает закрепить полезные привычки на всю жизнь.

Помните: только комплексное взаимодействие образования, доступности продуктов и воспитательной работы позволяет сформировать осознанное отношение к питанию и поддерживать здоровье общества в долгосрочной перспективе.

Зима — время повышенного риска простудных и вирусных заболеваний. Чтобы поддержать иммунитет в этот период, важно соблюдать несколько простых, но эффективных правил.

Здоровое питание:

употребляйте больше свежих овощей и фруктов, богатых витамином С (апельсины, киви, ягоды);
включайте в рацион продукты с витамином D (рыба, яйца, грибы) и цинком (орехи, семена, мясо);
питайтесь сбалансировано, избегайте излишков сахара и фастфуда.

Регулярная физическая активность:

умеренные нагрузки (разминка, ходьба, бег) укрепляют иммунную систему;
физическая активность улучшает циркуляцию крови, что помогает иммунным клеткам быстрее реагировать на угрозы.

Сон и отдых:

спать не менее 7-8 часов в сутки;
качественный сон способствует восстановлению организма и работе иммунитета.

Питьевой режим:

пейте достаточно воды (1,5-2 литра в день), это помогает выводить токсины и поддерживает слизистые оболочки влажными.

Минимизация стрессов:

стресс снижает иммунитет, поэтому важно находить время для релаксации, хобби и общения.

Гигиена:

регулярное мытьё рук, избегание прикосновений к лицу, использование масок в период эпидемий снижает риск заражения.

Приём витаминов и профилактических средств:

при необходимости принимайте витаминно-минеральные комплексы по рекомендации врача;
своевременная вакцинация (например, против гриппа) поможет защитить организм.

Соблюдение этих рекомендаций поможет сохранить иммунитет зимой и снизить вероятность заболеваний.

В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» и Недели ответственного отношения к здоровью Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики совместно с отделом медицинской литературы Национальной библиотеки ЧР имени А.А. Айдамирова провели профилактическое мероприятие.

Целью мероприятия было повышение осведомлённости участников о важности заботы о своём здоровье и формировании здоровьесберегающих привычек.

В ходе встречи участникам рассказали о принципах здорового образа жизни: здоровом питании, физической активности, вредных привычках — их влиянии на организм и возможных последствиях, а также о важности регулярного прохождения профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Специалисты РЦОЗ и МП объяснили, как отказ от вредных привычек и других негативных факторов способствует улучшению общего состояния здоровья и качества жизни.

Для закрепления полученных знаний участникам раздали информационные материалы с практическими рекомендациями по вопросам ответственного отношения к здоровью.

«Здоровый образ жизни значительно снижает риск развития заболеваний, а регулярные медицинские профосмотры и диспансеризация позволяют выявить их на ранних этапах. Забота о себе сегодня — залог качественной жизни завтра», — подчеркнула врач медицинской профилактики РЦОЗ и МП Аминат Цунцуева.

Ответственное отношение к здоровью — ключевой аспект качества жизни. В современном мире со стрессом и быстрым ритмом важно помнить, что здоровье не даётся само собой. Забота о себе требует регулярного внимания и усилий для предотвращения заболеваний и поддержания активности.

Первый шаг — осознание важности профилактики. Профилактические медицинские осмотры и диспансеризация помогают выявить проблемы на ранних стадиях, повышая шансы на успешное лечение. Привычка регулярно проходить обследования и следить за состоянием — проявление заботы о себе.

Второй аспект — здоровое питание. Неправильные пищевые привычки негативно влияют на здоровье. Ответственное отношение включает осознанный выбор продуктов, отказ от фастфуда и избытка сахара. Сбалансированное питание укрепляет иммунитет и поддерживает энергию.

Третий важный компонент — физическая активность. Спорт поддерживает форму и улучшает психоэмоциональное состояние, способствуя выработке эндорфинов — гормонов счастья. Важно интегрировать движение в повседневную жизнь: спортзал, прогулки или активные хобби.

Четвёртый — психическое здоровье. Стресс, тревога и депрессия влияют на общее состояние организма. Ответственное отношение включает практики релаксации и заботу о психике, что помогает справляться с трудностями и наслаждаться жизнью.

Помните, что ответственный подход к здоровью — это комплекс физического, эмоционального и психического благополучия.

 В рамках федерального проекта «Здоровье для каждого», а также Недели профилактики потребления никотиносодержащей продукции Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики провёл на улицах Грозного профилактическое мероприятие с целью повысить осведомлённость населения, в частности молодёжи, о вреде никотиносодержащей продукции и помочь людям отказаться от курения, что способствует улучшению здоровья и повышению качества жизни.

Сотрудники Центра раздали прохожим информационные листовки, в которых подробно расписаны риски, связанные с потреблением никотиносодержащей продукции. Также были даны советы по отказу от курения и альтернативным способам борьбы с зависимостью.

Во время общения специалисты рассказали о вреде табака для здоровья, включая бронхо-лёгочные, онкологические и сердечно-сосудистые заболевания. Курение значительно увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, инсульт и артериальная гипертония. Никотин и другие химические вещества, содержащиеся в табачных изделиях, способствуют сужению кровеносных сосудов, повышению артериального давления и образованию тромбов, что может привести к серьёзным последствиям для здоровья. Также были обсуждены эффективные методы профилактики: участие в группах поддержки, применение никотинозаместительной терапии и обращение за психологической помощью.

«Информация о рисках, связанных с никотиносодержащей продукцией, должна быть понятной и доступной каждому. Осведомлённость — первый шаг к изменениям», — отметила врач медицинской профилактики РЦОЗ и МП Хеди Решедова.

Курение — вредная привычка, приводящая к никотиновой зависимости. Никотин вызывает стойкую зависимость, схожую с наркотической, и негативно сказывается на здоровье, вызывая временное повышение настроения и последующую апатию. С течением времени формируется толерантность и симптомы никотиновой интоксикации. Длительное курение приводит к глубокой зависимости, подкреплённой психологическими факторами.

Курение связано с оральной фиксацией и становится навязчивой привычкой. Электронные сигареты и вейпы, хотя и менее вредные, также наносят ущерб организму.

Вы сделали важный шаг к улучшению здоровья, решив бросить курить! Вот несколько рекомендаций:

1. Запишите причины: Создайте список причин бросить курить (здоровье, экономия денег, забота о близких).

2. Поддержка со стороны окружающих: Сообщите друзьям и семье о своём намерении.

3. Анализ прошлых попыток: Подумайте, что не сработало в прошлый раз.

4. Вспомогательные средства: Рассмотрите никотинозаместительную терапию (пластыри, жевательные резинки).

5. Определите триггеры: Знайте ситуации, вызывающие желание закурить.

6. Замените привычки: Найдите здоровые альтернативы курению (спорт, хобби).

7. Физическая активность: Упражнения помогают справиться со стрессом.

8. Группа поддержки: Участвуйте в группах по отказу от курения.

9. Небольшие цели: Начинайте с маленьких шагов и постепенно увеличивайте их.

10. Отмечайте успехи: Каждая победа важна!

Эту и многую другую полезную информацию вы найдёте на официальном портале Минздрава России: www.takzdorovo.ru.

Профилактика потребления никотиносодержащей продукции — важная задача для охраны здоровья населения. Никотин, содержащийся в табачных и других изделиях, негативно влияет на организм, способствуя развитию онкологических, сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний. Для сокращения потребления никотина необходим комплексный подход, направленный на информирование граждан о вреде зависимости.

Ключевым элементом профилактики является просветительская работа с молодёжью. В образовательных учреждениях нужно включать в учебные программы темы о вреде курения и других форм употребления никотина. Проведение лекций, семинаров и тренингов формирует у молодёжи негативное отношение к курению и осознание его последствий. Важно также вовлекать родителей, чтобы они поддерживали и закрепляли эти знания.

Эффективной мерой является ограничение рекламы табачных изделий. Запрет объявлений в СМИ и на общественных мероприятиях снижает привлекательность курения, особенно для молодёжи.

Не менее важно обеспечить доступность программ отказа от курения. Они могут включать консультации с врачами, психологическую поддержку и медикаментозное лечение. Организация групп поддержки и горячих линий повышает шансы на успешное избавление от зависимости.

Отметим: только совместными усилиями можно снизить распространённость никотиновой зависимости и улучшить здоровье населения. Беречь здоровье — наша общая ответственность.

В рамках реализации федерального проекта «Здоровье для каждого», а также Недели борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики принял участие в мероприятии, посвящённом Всемирному дню борьбы со СПИДом, которое прошло в Национальной библиотеке ЧР имени А.А. Айдамирова.

Мероприятие было организовано отделом медицинской литературы. В нём также принимали участие СПИД-центр и Наркодиспансер.

В ходе встречи специалисты подробно рассказали участникам о факторах риска развития ВИЧ-инфекции, путях передачи вируса и мерах профилактики. Особое внимание уделялось информированности населения и здоровому образу жизни как основным инструментам борьбы с инфекцией.

В мероприятии участвовали студенты СУЗов, что подчёркивает значимость формирования ответственного отношения к своему здоровью уже в молодом возрасте. Интерактивный формат позволил донести информацию и ответить на все возникшие вопросы.

Специалисты РЦОЗ и МП провели краткие беседы, направленные на углубление знаний о способах предотвращения ВИЧ-инфекции. Они также раздали информационные материалы, чтобы участники могли получить достоверную информацию и поделиться ею с окружающими.

«Мероприятие способствовало повышению уровня осведомлённости о проблемах ВИЧ/СПИДа, формированию ответственного поведения и развитию культуры здорового образа жизни, что является важным шагом в профилактике распространения ВИЧ», — отметила врач медицинской профилактики РЦОЗ и МП Аминат Цунцуева.