Новости

Ответственное отношение к здоровью — ключевой аспект качества жизни. В современном мире со стрессом и быстрым ритмом важно помнить, что здоровье не даётся само собой. Забота о себе требует регулярного внимания и усилий для предотвращения заболеваний и поддержания активности.

Первый шаг — осознание важности профилактики. Профилактические медицинские осмотры и диспансеризация помогают выявить проблемы на ранних стадиях, повышая шансы на успешное лечение. Привычка регулярно проходить обследования и следить за состоянием — проявление заботы о себе.

Второй аспект — здоровое питание. Неправильные пищевые привычки негативно влияют на здоровье. Ответственное отношение включает осознанный выбор продуктов, отказ от фастфуда и избытка сахара. Сбалансированное питание укрепляет иммунитет и поддерживает энергию.

Третий важный компонент — физическая активность. Спорт поддерживает форму и улучшает психоэмоциональное состояние, способствуя выработке эндорфинов — гормонов счастья. Важно интегрировать движение в повседневную жизнь: спортзал, прогулки или активные хобби.

Четвёртый — психическое здоровье. Стресс, тревога и депрессия влияют на общее состояние организма. Ответственное отношение включает практики релаксации и заботу о психике, что помогает справляться с трудностями и наслаждаться жизнью.

Помните, что ответственный подход к здоровью — это комплекс физического, эмоционального и психического благополучия.

 В рамках федерального проекта «Здоровье для каждого», а также Недели профилактики потребления никотиносодержащей продукции Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики провёл на улицах Грозного профилактическое мероприятие с целью повысить осведомлённость населения, в частности молодёжи, о вреде никотиносодержащей продукции и помочь людям отказаться от курения, что способствует улучшению здоровья и повышению качества жизни.

Сотрудники Центра раздали прохожим информационные листовки, в которых подробно расписаны риски, связанные с потреблением никотиносодержащей продукции. Также были даны советы по отказу от курения и альтернативным способам борьбы с зависимостью.

Во время общения специалисты рассказали о вреде табака для здоровья, включая бронхо-лёгочные, онкологические и сердечно-сосудистые заболевания. Курение значительно увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, инсульт и артериальная гипертония. Никотин и другие химические вещества, содержащиеся в табачных изделиях, способствуют сужению кровеносных сосудов, повышению артериального давления и образованию тромбов, что может привести к серьёзным последствиям для здоровья. Также были обсуждены эффективные методы профилактики: участие в группах поддержки, применение никотинозаместительной терапии и обращение за психологической помощью.

«Информация о рисках, связанных с никотиносодержащей продукцией, должна быть понятной и доступной каждому. Осведомлённость — первый шаг к изменениям», — отметила врач медицинской профилактики РЦОЗ и МП Хеди Решедова.

Курение — вредная привычка, приводящая к никотиновой зависимости. Никотин вызывает стойкую зависимость, схожую с наркотической, и негативно сказывается на здоровье, вызывая временное повышение настроения и последующую апатию. С течением времени формируется толерантность и симптомы никотиновой интоксикации. Длительное курение приводит к глубокой зависимости, подкреплённой психологическими факторами.

Курение связано с оральной фиксацией и становится навязчивой привычкой. Электронные сигареты и вейпы, хотя и менее вредные, также наносят ущерб организму.

Вы сделали важный шаг к улучшению здоровья, решив бросить курить! Вот несколько рекомендаций:

1. Запишите причины: Создайте список причин бросить курить (здоровье, экономия денег, забота о близких).

2. Поддержка со стороны окружающих: Сообщите друзьям и семье о своём намерении.

3. Анализ прошлых попыток: Подумайте, что не сработало в прошлый раз.

4. Вспомогательные средства: Рассмотрите никотинозаместительную терапию (пластыри, жевательные резинки).

5. Определите триггеры: Знайте ситуации, вызывающие желание закурить.

6. Замените привычки: Найдите здоровые альтернативы курению (спорт, хобби).

7. Физическая активность: Упражнения помогают справиться со стрессом.

8. Группа поддержки: Участвуйте в группах по отказу от курения.

9. Небольшие цели: Начинайте с маленьких шагов и постепенно увеличивайте их.

10. Отмечайте успехи: Каждая победа важна!

Эту и многую другую полезную информацию вы найдёте на официальном портале Минздрава России: www.takzdorovo.ru.

Профилактика потребления никотиносодержащей продукции — важная задача для охраны здоровья населения. Никотин, содержащийся в табачных и других изделиях, негативно влияет на организм, способствуя развитию онкологических, сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний. Для сокращения потребления никотина необходим комплексный подход, направленный на информирование граждан о вреде зависимости.

Ключевым элементом профилактики является просветительская работа с молодёжью. В образовательных учреждениях нужно включать в учебные программы темы о вреде курения и других форм употребления никотина. Проведение лекций, семинаров и тренингов формирует у молодёжи негативное отношение к курению и осознание его последствий. Важно также вовлекать родителей, чтобы они поддерживали и закрепляли эти знания.

Эффективной мерой является ограничение рекламы табачных изделий. Запрет объявлений в СМИ и на общественных мероприятиях снижает привлекательность курения, особенно для молодёжи.

Не менее важно обеспечить доступность программ отказа от курения. Они могут включать консультации с врачами, психологическую поддержку и медикаментозное лечение. Организация групп поддержки и горячих линий повышает шансы на успешное избавление от зависимости.

Отметим: только совместными усилиями можно снизить распространённость никотиновой зависимости и улучшить здоровье населения. Беречь здоровье — наша общая ответственность.

В рамках реализации федерального проекта «Здоровье для каждого», а также Недели борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики принял участие в мероприятии, посвящённом Всемирному дню борьбы со СПИДом, которое прошло в Национальной библиотеке ЧР имени А.А. Айдамирова.

Мероприятие было организовано отделом медицинской литературы. В нём также принимали участие СПИД-центр и Наркодиспансер.

В ходе встречи специалисты подробно рассказали участникам о факторах риска развития ВИЧ-инфекции, путях передачи вируса и мерах профилактики. Особое внимание уделялось информированности населения и здоровому образу жизни как основным инструментам борьбы с инфекцией.

В мероприятии участвовали студенты СУЗов, что подчёркивает значимость формирования ответственного отношения к своему здоровью уже в молодом возрасте. Интерактивный формат позволил донести информацию и ответить на все возникшие вопросы.

Специалисты РЦОЗ и МП провели краткие беседы, направленные на углубление знаний о способах предотвращения ВИЧ-инфекции. Они также раздали информационные материалы, чтобы участники могли получить достоверную информацию и поделиться ею с окружающими.

«Мероприятие способствовало повышению уровня осведомлённости о проблемах ВИЧ/СПИДа, формированию ответственного поведения и развитию культуры здорового образа жизни, что является важным шагом в профилактике распространения ВИЧ», — отметила врач медицинской профилактики РЦОЗ и МП Аминат Цунцуева.

Эта инициатива направлена на повышение осведомлённости населения о способах предотвращения и лечения инфекций, передающихся половым путём, включая ВИЧ/СПИД. Главная цель — снизить уровень заболеваемости за счёт информирования о факторах риска, методах защиты и важности своевременной диагностики.

Особое внимание уделяется борьбе со стигмой и дискриминацией людей, живущих с ВИЧ. Информационные кампании помогают развенчать мифы о заболевании и способствуют социальной адаптации пациентов.

Повышение уровня знаний позволяет людям осознанно принимать меры для предотвращения заражения ВИЧ и других инфекций, укрепляет ответственное поведение и снижает заболеваемость.

Таким образом, информирование и профилактика остаются ключевыми инструментами в борьбе с распространением ВИЧ и венерических заболеваний. Эта Неделя напоминает нам о необходимости активного участия каждого в сохранении собственного здоровья и здоровья окружающих.

Согласно ВОЗ, психическое здоровье — это состояние благополучия, при котором человек реализует свои способности, справляется с обычными жизненными стрессами, работает продуктивно и плодотворно.

Психическое здоровье влияет на пищевые привычки, физическую активность, поведение, мысли и чувства, а также на способность справляться с трудностями. Оно не менее важно, чем физическое, а нарушения психического здоровья так же реальны, как и болезни тела. Важно не игнорировать свои переживания.

Психическое благополучие:

Современный мир полон стрессов, которые негативно сказываются на психическом состоянии. Хронический стресс и тревога снижают качество жизни, могут вызвать хронические заболевания, проблемы в общении и уменьшение работоспособности.

Как поддержать психическое благополучие — 5 научно подтверждённых шагов:

Шаг 1. Общайтесь с людьми:

взаимоотношения помогают почувствовать себя частью общества, повышают самооценку и дают возможность оказывать эмоциональную поддержку. Регулярно уделяйте время семье и друзьям, встречайтесь лично, поддерживайте связь, но не заменяйте живое общение только перепиской.

Шаг 2. Будьте физически активны:

активность повышает настроение за счёт эндорфинов, учит ставить цели и укрепляет самооценку. Важно заниматься регулярно — ходьба, прогулки помогут улучшить психическое состояние.

Шаг 3. Учитесь новому:

осваивайте новые навыки — готовьте, берите новую ответственность, чините своими руками, учитесь (языки, рисование, музыка) или займитесь новым хобби (спорт, блог, фотография).

Шаг 4. Делитесь с окружающими:

помогайте другим — это улучшает психическое здоровье, повышает самооценку и расширяет круг общения. Волонтирьте, заботьтесь о пожилых, приютите животное, жертвуйте или сдавайте кровь.

Шаг 5. Осознавайте жизнь:

практикуйте осознанность — обращайте внимание на мысли и чувства, живите настоящим. Это помогает лучше понять себя и находить решения.

Эти шаги способствуют внутреннему равновесию и повышению качества жизни в условиях стресса.

Эту и другую полезную информацию вы найдёте на официальном портале Минздрава России: www.takzdorovo.ru.

Эта Неделя направлена на повышение осведомлённости населения о здоровье органов пищеварения. Заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) занимают одно из ведущих мест среди патологий, влияющих на качество жизни людей. Профилактика этих заболеваний включает здоровое питание, регулярные физические нагрузки и своевременное медицинское обследование.

Одним из ключевых аспектов профилактики является сбалансированное питание. Важно употреблять разнообразные продукты, богатые клетчаткой, витаминами и минералами. Овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и кисломолочные изделия способствуют нормализации пищеварения и предотвращают развитие таких заболеваний, как гастрит, язва и колит. Следует также избегать избыточного потребления жирной, острой и жареной пищи, исключить потребление алкоголя и ограничить кофеин.

Регулярная физическая активность играет важную роль в поддержании здоровья ЖКТ. Умеренные нагрузки способствуют улучшению перистальтики кишечника, что предотвращает запоры и другие нарушения пищеварения. Рекомендуется заниматься спортом не менее 150 минут в неделю. Это улучшает физическое состояние и укрепляет организм в целом.

Своевременное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации также является важным элементом профилактики заболеваний ЖКТ. Регулярные визиты к врачу позволяют выявить патологии на ранних стадиях и предотвратить их развитие. Особое внимание следует уделять симптомам, таким как боли в животе, изменения стула или потеря аппетита, не откладывая обращение к специалисту.

Заботьтесь о своём пищеварении — это залог общего здоровья и благополучия!

Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики совместно с отделом медицинской литературы Национальной библиотеки ЧР имени А.А. Айдамирова провели мероприятие, направленное информированию о вреде курения.

Цель мероприятия — повысить уровень знаний участников о причинах, последствиях и методах профилактики табакокурения, а также о его воздействии на здоровье человека.

Мероприятие было проведено для студентов Грозненского государственного колледжа информационных технологий, что позволило им получить важную информацию для поддержания здорового образа жизни.

Обсуждались причины никотиновой зависимости и её отрицательное влияние на дыхательную, сердечно-сосудистую системы и иммунитет. Особое внимание уделялось современным методам отказа от курения, таким как психологическая поддержка, никотинзаместительная терапия и регулярные профилактические медицинские осмотры и диспансеризация.

В ходе встречи студенты получили ответы на вопросы о вреде курения, осложнениях и способах профилактики.

Участникам дали рекомендации по ведению здорового образа жизни, защите от пассивного курения и регулярным медицинским обследованиям. Также был акцент на важности раннего выявления и профилактики заболеваний, связанных с табакокурением.

В завершение студенты получили информационные буклеты и памятки для углубления знаний.

В рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» главный внештатный специалист-эндокринолог Министерства здравоохранения Чеченской Республики, заместитель главного врача Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Умулкулсум Исаева выступила на радио «Грозный» по поводу прошедшей Недели борьбы с сахарным диабетом. Она рассказала о важности мероприятий, направленных на профилактику и раннюю диагностику этого заболевания.

Умулкулсум Султановна подчеркнула, что сахарный диабет — одна из социально значимых проблем современности. Она отметила о необходимости повышения осведомлённости населения о факторах риска и мерах профилактики диабета.

У. Исаева акцентировала внимание на важности регулярных профилактических медицинских осмотров и контроля уровня сахара в крови, особенно для групп риска. Она обозначила основные симптомы заболевания, при появлении которых нужно обратиться к врачу для своевременного обследования и лечения.

Также Умулкулсум Исаева рассказала о мероприятиях, прошедших в рамках Недели борьбы с диабетом, включая мероприятия, посвящённые Всемирному дню борьбы с сахарным диабетом, лекции и консультации специалистов. Она отметила важность сотрудничества медицинских учреждений, общественных организаций и СМИ для повышения эффективности профилактики.

В заключение главный внештатный специалист-эндокринолог призвала жителей ЧР внимательнее относиться к здоровью, вести здоровый образ жизни, проходить медицинские профосмотры и диспансеризацию, чтобы предотвратить развитие диабета и улучшить качество жизни.